ארועים וסדנאות

נתחבר, נחזק, נרפה, ננשום, ונאפשר לתדר הריפוי לנוע מבפנים – מהשורש עד לכתר ומעבר, כדי שנוכל לאפשר לעצמנו לחיות בזרימה ובחיוניות גבוהה.

אין צורך בניסיון קודם ביוגה, רק ברצון אמיתי להכיר את הגוף ולאהוב אותו.

נפתחת הנשימה ומתחיל המסע פנימה.

ריטריט יוגה, תנועה, צלילים מרפאים וקול

נתארח במתחם ארוח מדברי במצפה רמון-Ibex.

הסופ"ש יתקיים בתאריכים 19-21.2.2026

מתאים גם לשומרות שבת

לנשום, לנוח, לנוע, להתמסר, להיות במדבר ולאפשר לעצמך להיות.

בגלל שהתרגול הוא בעצימות משתנה, ותשומת הלב ניתנת למגוון של גורמים בתוך התרגיל, אפילו מי שסובלים מהגבלות תנועה, כאבי גב, כאבי מפרקים ומצבים מגבילים אחרים, יכולים ליהנות ולטפח את גופם ואת נפשם באמצעות Tri-Yoga.

טרייוגה היא שיטת תרגול ייחודית, שמאחדת נשימה ומודרה תוך כדי תרגול בזרימה המורכב מרצפים שונים של תנוחות. התרגול מורכב מהרפיה שבפעולה, תנועה גלית בעמוד השדרה וצמצום התנועה. ככל שתנועת הגוף, הנשימה והריכוז מתמזגים – ההשפעה של הזרימה הפנימית האנרגטית גדלה.

בזמן התרגול משתמשים בשלושה כלים: תנועת הגוף שהיא התנוחות והמעברים ביניהן, הכוונת הנשימה והמודרות (תנועות-מחוות עם כפות הידיים והעיניים). שלושת הכלים הללו משתלבים יחד ויוצרים זרימה מוגברת של אנרגיה אוניברסלית (פראנה). מתרגלי היוגה (ותיקים וחדשים) מגיעים מתוך התרגול להבנה והכרה של גופם, כוחם, התנוחות והרצפים שהם מסוגלים להם, שיפור ושליטה בגמישותם ויכולתם לשלוט בנשימה.

• השילוב של יוגה ואלתור בתנועה (אימפרוביזציה) מסקרן אותך ואת פשוט רוצה להנות מיום מעניין וממלא.

את מוזמנת להצטרף אלינו לסדנה מקצועית, מהנה ומעמיקה.

זמן לעצמך, להתבוננות, מחקר, תנועה והקשבה בדרך הDancing yoga וברוח היוגה הנשית, שיטה אותה פיתחתי לתמיכה בנשים במעגלי החיים השונים.

חקירה, התנסות וחוויה בכלים ותרגילים מעולם היוגה והתנועה שמעודדים ומעלים מוטיבציה ליצירת שינוי, התפתחות והתחדשות.

אז אם בוער בך השינוי או פשוט מתחשק לך לבלות בבוקר של תנועה, השראה ומילוי כוחות, את מוזמנת להקליק על הקישור מלאי פרטייך ונחזור אלייך להרשמה.

או התקשרי 054-7918737

להתראות בסדנה גיתית

למי שפתוחה להחשף לשיטת פלדנקרייז או להעמיק בה.

למי שרוצה להתנסות בכתיבה מהלב, או להעמיק בה. 

למי שכל זה, או לפחות אחד מהמרכיבים האלה ״קורא לה״ לבוא ולהשתתף בסדנה אינטימית, בקבוצה של כ- 12 משתתפים.

בהנחיית עלית אפשטיין וטלי כהן-ציון.

* אין צורך בידע מוקדם – רק סקרנות והסכמה להקשיב לגוף ולהתמסר לתנועת הכתיבה.*

הכנו לכן לוח זמנים מטריף!

יוגה, מעגל נשים, קלפי השראה, סיור ליקוט, כתיבה זורמת, מדיטציה (לוז מלא בפרטי).

לכן נשאר רק לבוא עם חברה/אמא/אחות, או עם עצמכן😊

עלות לכל היום 520 שח,

כתבו לי בפרטי ותפיצו לחברות

0523674929

מחכות לכן🌳🦋☘️

מיטל עובד - מורה בכירה ליוגה נשית, יוגה תרפיה 

מעיין ויסברג - מדריכת ליקוט ותזונה טבעית, מדריכת מלאכות אדמה

נסייר בכפרים מרוחקים באזורי נוף מרהיבים של גרניט ואבן חול. ניכנס אל עומק המדבר הגבוה. נהנה מנופי פסגות עוצרי נשימה, נחצה מעברי הרים ונחוש את עוצמתו האדירה של הטבע. נבקר בעמק שם Sham.

נלך בשדות הכפר, נתארח בבית משפחה, נבלה יחד עם אנשי המקום ונחווה מפגש תרבותי מרתק. נבקר במנזרים בודהיסטיים, נפגוש נזירים ונזירות, נשתתף בטקסיהם ונקשיב לשירתם-תפילתם.

כמה מילים אישיות ממני – אסנת

החלום שלי מתגשם – אחרי יותר מ 25 שנה בהן אני מדריכה בהודו , להוציא מסע רוחני נשי לחבל ארץ עוצר נשימה, מרגש ופותח לב. זה המקום שגרם לי להתאהב בהודו לראשונה!

המסע הפנימי והחיצוני ישתלבו יחד למתנת חיים שלא מהעולם הזה.

• מסע אל המקומות היפים והעוצמתיים של החלק הגבוה של ההימליה, אל “טיבט הקטנה”, ההרים הגבוהים והקרחים, הפסגות המושלגות לצד שדות ירוקים והנהרות השופעים. אל הטבע והאוויר הנקי , כפרים פסטורלים ומרחב לנשימה בשילוב ביקורים במרכזים הרוחניים – מקדשים ומנזרים בודהיסטים, טקסים, מפגש עם עולי רגל ומורים גדולים.

• מסע שיש בו יותר רוח ! התרגול והמסע פנימה ניזונים ומשתבחים מתוך המסע החיצוני בהימליה ובתרבותה. נפסע “בדרך” – מושג מרכזי בבודהיזם שמזמן את האדם לעבור מסבל לחירות.

נפתח את היום בתרגול יוגה נשית בכל בוקר, ונשלב במסע תרגולים רוחניים עם מורים הודים ומפגש עם אנשי רוח, טכניקות לשיפור איכות החיים ויצירת רוגע ושקט.

מחכה לכן, למסע מיוחד, משובח, מפעים ומחזק גוף, נפש ורוח.

ביחד עם המסרים הכתובים, באפשרותו לייצר שינוי פנימי ולעודד התפתחות אישית.

השימוש בערכה מתאים לנשים בשלל שלבי החיים, שיש בהן סקרנות ורצון לשינוי.

הערכה מתאימה לשימוש עצמי עבור כל אישה, וכן נפלאה לשימוש בקבוצות, במפגשים טיפוליים ובמעגלי נשים.

אני רוצה להאמין שהשימוש בקלפים יפתח עבורך צוהר של ריפוי ויצירת מציאות, שתוכלי לרכוש מחדש את האמונה והביטחון בחשיבותו של תהליך, ולחיות מתוך בחירה חופשית ומודעת במה שהכי נכון עבורך.

שלך באהבה,

מיטל עובד