הצ'אקרה הראשונה – צ'אקרת הבסיס

"מאיין באתי ולאן אני הולכת"

כתבה: הילה פיאלקוב

היסוד שלה הוא - אדמה

האיכות שלה היא  - יציבות

הצ'אקרה הראשונה אחראית על השורשים שלנו,  האישיים, המשפחתיים, השבטיים וההיסטוריים- הירושה הגנטית והתרבותית שקיבלנו מאמותינו הקדומות.

כאשר אני מחוברת לשורשים שלי, קל לי יותר לצמוח כלפי מעלה, יש לי תמיכה/ בסיס.

כשאני צומחת מעלה אני יכולה לראות את הדרך נפתחת לפני, אני יכולה להעז ללכת בדרכים שונות, להתרחק מהבית בידיעה ברורה שיש לי לאן לחזור.

כאשר אני לא מחוברת לשורשים שלי, אני יכולה לנדוד בדרכים ולחפש את דרכי העצמאית  ואולי ללכת לאיבוד. חלק מתהליך ההתבגרות הוא רצון לעקור את השורשים ולחפש דרכים עצמאיות. הרבה פעמים אנחנו מוצאות את עצמנו, אחרי שעברנו תהליך התבגרות, מחפשות את הדרך חזרה הביתה.

שורשים חזקים יכולים גם לחנוק. לא לאפשר צמיחה לגבוה. לא לאפשר התפתחות עצמאית בריאה

מה קורה לילדה שלא מקבלת הזנה לשורשים שלה? שלא מקבלת תמיכה, אהבה בסיסית וגדלה ללא שורשים? או ילדה שצרכיה הפיזיים הבסיסיים לא סופק?

מה קורה לילדה שגדלה בסביבה בה דעת המשפחה הוא זה שקובע ולא נתנה לה האפשרות לפתח אישיות עצמאית?

 משהו באזור הצ'אקרה הראשונה עלול להיפגע או להיחסם. תהייה לכך השפעה על האישה שאותה ילדה תהפוך להיות, על הגדילה שלה על ההתפתחות שלה, על המקום שלה בעולם.

.

איברי הגוף ששייכים לצ'אקרה הראשונה הם הרגליים, עמוד השדרה, הפתחים התחתונים (פי טבעת ונרתיק).  

בעיות באיברים אלה כמו כאבי גב כרוניים, עקמת, גידולים בפי הטבעת עייפות כרונית, פיברומילגיה, מחלות אוטואימוניות, בעיות בעור, יכולות להצביע על חולשה או חוסר איזון  של הצ'אקרה הראשונה.  

חוסר איזון של הצ'אקרה הראשונה יכולה להתבטא גם בתחושה של חוסר שייכות, פחד נטישה, תחושת ריחוק, עליונות ודעות קדומות.

כשהצ'אקרה מאוזנת אנחנו מרגישות יציבות, ביטחון ותחושת שייכות לזמן ולמקום ממנו באנו וידיעה ברורה לאן אנחנו הולכות.

מן האגדות 

האגדה הידועה של הברווזון המכוער, היא דוגמא מצוינת לחסימה של הצ'אקרה הראשונה. אותה ברווזונת  קטנה שנולדה שונה, אינה שייכת לשבט ומגורשת בשל היותה שונה, עוברת מסע של חיפוש עצמי לא פשוט. מסע  של קבלה עצמית שבסופו היא מבינה שהיא ברבורה יפיפייה. רק אז היא יכלה למצוא שוב את מקומה בחברה, את תחושת השייכות והביטחון שלה.

את מוזמנת לשאול את עצמך את השאלות הבאות:

     1 כשאני חושבת על משפחתי מהי המילה הראשונה שעולה?

2.      מהם האמונות המגבילות שירשתי ממשפחתי?

3.      מהם הדברים הטובים שירשתי ממשפחתי, מהם הדברים שהייתי שמחה להעביר הלאה?

לסיכום 

הצ'אקרה הראשונה היא הבסיס,  היא הקשר לעבר, החיבור להווה והראיה לעתיד.

עליה נבנה הכל. גם כאשר אנחנו חשות חוסר איזון במקום אחר בגוף אנחנו תמיד מתחילות את הטיפול מהבסיס. כמו בבניין, כשיש בעיה בקומה הרביעית, המהנדס יפנה ראשית לבדוק את היסודות של הבניין בכדי למנוע התמוטטות.

מה יש ליוגה הנשית להציע

עבודת השתרשות הנה הבסיס לכל תרגול היוגה הנשית.

אנחנו תמיד מתחילות בחיבור לאדמה בשכיבה, בישיבה, בעמידה.

חיזוק המולה בנדהא דרך השרירים המיצבים, שרירי פנים הירך, רצפת האגן, זוקפי הגב שתומכים בעמוד השידרה, הכרחיים בכדי לעזור לנו לשמור על יציבות פיזית, ורגשית.

חיבור עם האדמה ועם השורשים שלנו מחזירים לנו את תחושת הביטחון והשייכות.

תנוחות מומלצות לחיזוק הצ'אקרה הראשונה: טאדאסנה, גיבורה, עץ.  

בנימה אישית,

לאורך השנים ,עברתי תהליך עמוק ומשמעותי, עם החיבור שלי לעצמי ולעבר שלי.

 אבדתי את אמי הביולוגית בגיל מאוד צעיר, מה שהשאיר חלל עצום וללא ספק הוציאה מאיזון את  הצ'אקרה הראשונה שלי.

תחושה של חוסר שייכות ופחד קיומי ללא כל סיבה הגיונית היו מנת חלקי במשך שנים ארוכות.

לאט לאט עם עבודה עצמית לאורך השנים ניטעה בי ההבנה שהשורשים שלי כל כך חזקים ויש לי את היכולת למלא את עצמי ואת החללים שבי ולינוק כוח, עוצמה ויכולת ממקורות עמוקים מאוד בתוכי.

היום, יש בי את הידיעה שלמרות שבילדותי נחסכה ממני אהבת אם האהבה הבסיסית והראשונית ביותר, משהו ממנה בכל זאת עבר ונשאר חקוק  בי ויועבר הלאה לבתי ולדורות הבאים.

12-01-2016     בת שבע
את מרגשת אותי שוב ושוב:)הכתיבה, הסיפור האישי, לקחתי את המשפט:״להתרחק מהבית בידיעה ברורה שיש לי לאן לחזור״. תענוג לקרא אותך.
11-10-2015     מרגש וחשוב
תודה הילה, מידע מרגש וחשוב. מיה הירש