ניתן לחפש לפי אזור ו/או תחום ו/או שם המורה
נורית סיון
נייד: 0544764929

יוגה נשית לחיזוק מערכת החיסון

 
ישנו מקום עמוק בתוכנו שיודע מה נכון, שיודע מה טבענו האמיתי.

כשאנו זזות, נושמות ומתבוננות פנימה מזדמן לנו לגלות את הקצב שנכון לנו ברגע הזה.

אנו יכולות לחזור ולחוש את החיבור הזה לעצמנו שלעיתים אבד במירוץ היום יום של חיינו. בשעה של יוגה נוכל להעניק משהו שכולו לגופנו ולנפשנו. בזמן ביצוע תנוחות היוגה, וכן בזרימה התנועתית שבינהם תתגלה מחדש החיוניות, הנוכחות,

היציבות והנינוחות שקיימת בנו בפנים

 

שמי נורית ואני מורה ליוגה נשית בגישת היוגה תרפיה והיוגה הטיפולית המתייחסת לגוף כשלם, ולנפש כחלק משמעותי בתפקוד הכולל.
התוודעתי ליוגה לפני כ12 שנים בביקורי הראשון בהודו, שם התחלתי לתרגל יוגה עם מורה זקן בקוצ’ין. המפגש עם היוגה לא היה פשוט או מובן מאליו והיה כרוך באומץ, סבלנות וכח פיזי. לאחר מספר התנסויות החלטתי לתת ליוגה הזדמנות אמיתית ומאז אני מתרגלת יוגה במסגרות שונות ובשיטות שונות ומשתדלת ליישם את מה שאני לומדת ומלמדת גם בהתנהלות היום-יומית שלי.

תרגלתי יוגה בהודו, ניו-יורק ובישראל והתנסיתי בשיטות: אשטנגה, איינגר וויניאסה ויוגה נשית. למידת היוגה נחווית בעיני כסוג של מסע בו אני מתפתחת בכל מני רבדים בנסיון למצוא את החיבור פנימה וגם את מה שנכון לי בעולם הסובב אותי. זהו מסע של קבלה ונתינה. אני לומדת ממוריי היקרים עוד ועוד ונהנית להעביר את הידע והחוויה הלאה לנשים נוספות.


לפני כשש שנים פגשתי את היוגה הנשית בקורס המרתק אותו העבירה מירה ארצי פדן שפיתחה את השיטה. המפגש בין היוגה, גוף האישה ונפש האישה ריגש אותי וחשף אותי לעולמות מרתקים נוספים. הרגשתי שההתייחסות המיוחדת לגוף האישה בתרגול הוא נכון וחשוב.


בבואנו לשיעור יוגה נפגוש את העבודה התנועתית, נכיר תנוחות שונות, נתבונן בנשימה ונכיר שיטות הרפיה שיכולות להועיל לנו במצבים שונים בחיינו. בתרגול הייחודי של היוגה הנשית נלמד להכיר את השינויים שהם חלק קבוע בחיינו מעצם נשיותנו בשל המחזור החודשי, ההריונות והלידות.

כל יום הוא יום חדש והמערכת ההורמונלית מיטיבה לשקף לנו את זה דרך מידת החיוניות המשתנה ואף מצבי הרוח. בימים של ווסת או תחילת הריון אנו יותר עייפות ובימים אחרים אנו יכולות להרגיש בשיאנו. תרגול היוגה הנשית נועד בשבילנו. לראות את השינוי, להכיר בו ולהתחשב בעצמנו עד כמה שניתן. בנוסף, התרגול נותן לנו כלים לאזן את הגוף-נפש מתוך התנועה והנשימה. כשזה נכון לנו נתרגל בעוצמה ובפתיחות ובפעמים אחרות התרגול יהיה הזדמנות עבורנו להתכנסות והתבוננות פנימה. מפתיע כיצד אחרי תרגול של שעה, דראמות בחיינו יכולות לקבל פרספקטיבה שונה לגמרי. עולות תובנות ויש מקום לפורקן של כאבים ורגשות.


מזמינה אתכן לנוע, לחוות, להתייצב ולהרפות בשיעורי היוגה הנשית:

שכונת ביצרון ת"א (על גבול גבעתיים) בסטודיו ניע, ראשון ושלישי , שעה 20:00

רחוב פליטי הספר 5, תל אביב

 

מפגשי יוגה נשית אישיים בדגש על יוגה תרפיה בביתי בשכונת ביצרון ת"א

רחוב ביצרון 45, תל אביב
נורית סיון - 054-4764929
www.nurayoga.co.il

בפייסבוק: יוגה נשית עם נורית סיון

 

סרטון יוגה נשית כתרפיה בהנחייתי  |  סרטון יוגה לבוקר בהנחייתי 

מאמר על פיברומיאלגיה ויוגה 

 

יוגה נשית גם בזמן העבודה

 

 

 

Michal Rokem-Negev אביב בן - דוד אביבה שלטר אביגיל פן לוי אבישג אורן אדוה נפתלי אדל עינב רותם אורית אפרת אורית האוזמן גל איילת סלע הררי אילה גרוסמן אילנה מוריץ אילנה אסייג לוי אילת נבו איריס בליליוס איריס בר נר אלה הרט אלומה פלג אלונה עופר אליה רייקין אליה קאהן אלינור כהן בן דב אליענה פולמן עובדיה אמיר דרורי אן אביטן אסנת הירש אסנת אבידן אפרת לאור אפרת חלף אפרת נחמן - שוורצקופף בינה רנקור ג'קלין רוז גיל פיש ברזילי גילי גרתי-לינב גיתית אדרעי גלי פלג גלית אלמוג-צור דבי דרסלר דברת דגן דנה שולמן דנה דברת לביא דנה ששון אורון דנה קולקר דנה המבורגר דפנה לוטן דפני דנון הילה שלג - לופר הילה ג'רסי בר-אוריין הילה פיאלקוב ויויאן לנדסברג ורד שמור רבינוביץ' ורד שפי זהבה גילמור זהר בן דור חן בראונשטיין חן-לי סורינוב חנה אלברמן טל רדנאי טלי מור טלי כהן ציון ימית בן סעדון יעל שקד יעל בינדר יעל מרגלית יעל ניר היוס גיימס יעל  יעקובי גרינבאום יעל ברמן יפעה קמון כרמית ליבנה - זיו כרמית רוזן אבן-זוהר לי-את ורשה לילי פרויד לילך צוברי לינוי גולן מאיה בן-אור מוריה חרדים מורן אלברמן מיה שרבני מיטל עובד בן-דוד מיכל וקס מיכל נתיב מיקי דוד-גולדשטיין מירב כץ אבן מירי רווה מלי גימפל מלכה קרינר מעין אלטבת מרגנית סלונים מרים דיין נועה גוטפריד נורית סיון נורית לביא נורית הרץ נעה רגב נעמי פונדק לובל סיגל רן סיוון מעוז - עשת סיון טרגר סיון לוי סמדר שרף סמדר נוי - וייץ עדי לירן שטיגליץ עדי גונן-קויפר עדי יוגב עדי אורן עינת מלכה עירית בן דוד ענבל צור ענבל לוי עזרא ענת בן דרור ענת גולד ענת פרייס ענת כפרי נבהויז ענת יניב מרגולין ענת חן - הררי ענת גבריאל עפרה מרגלית צאלה שיפמן צביה בארי ציפי אלתרמן קארין קזאז קוקי חנישר קיידי הררי קרן הלרשטיין - אביטן קרן יחזקאלי - גולדשטיין קתרין לוגסי רבקה רוזנשטיין רוחיק גזית רויטל גל רום רויטל גרטלוב רונית בן-אליהו רונית ווליס רות דקלבאום רותי שיינר נווה רחלי פרס רינת הראל נחום רתם רטנר שונטל ממן שירי דנון שירלי ארד שלומית קניס שני סבג שרון צ'רקהם שרון אור שרון זימן שרונה ערבה הוכמן שריי ז'אנה מישאל שרית פרץ תהילה שטראוס תמי אריאלי תמי ליאור אהרוני תמר לרנר ​איילת גל ​צופית גוזלי