ניתן לחפש לפי אזור ו/או תחום ו/או שם המורה
הילה פיאלקוב
טלפון: 052-3748857
נייד: 052-3748857


 

 

מורה בכירה ליוגה נשית
מתמחה בבריאות האישה בדרך היוגה
מלווה נשים בדרכי שינוי וצמיחה.

 

נשואה ואמא לשני מתבגרים ושני קטנטנים

     היוגה שאני מלמדת הנה יוגה "נשית-נפשית".   


אני מאמינה מאוד בחיבור בין הגוף, המחשבות, הרגשות, הנשימה והתודעה.
הדגש בשעורים שלי הם על חיזוק פנימי פיזי ורגשי, העצמה, יציבות יחד עם רכות של נשימה, קבלה עצמית ונתינת מקום לכל רגש ותחושה.

 

השיעורים מתקיימים בסטודיו האינטימי שלי בכפר יונה
שמהווה רחם לקבוצות קטנות של נשים בדרך לחיבור פנימי עמוק

 

 

   

 מלווה  נשים באופן פרטני בתהליכי פריון, הריון, לידה, אמהות צעירה,

גיל המעבר או כל שינוי וטלטלה בחיים שזקוקה לתמיכה.


מחזוריות

הטבע נע במחזוריות מעגלית, עונות השנה, יום ולילה, פריחה הבשלה, קמילה, השתרשות, כך גם האישה.
מחזוריות האישה בטבע מתואמת עם מחזוריות הירח. כשאנחנו באיזון, אנחנו חוות מחזוריות של גאות ושפל יחד עם הירח. אנחנו מדממות בירח חסר ומבייצות בירח מלא.


אנחנו כמו הירח, נמצאות בשינוי מתמיד, הורמונאלי, אנרגטי, רגשי ומנטאלי. מה שהתאים אתמול כבר לא רלוונטי היום, לכן קשב פנימי ודיוק מאוד נחוץ לנו כנשים.
אחת הדרכים המאפשרות לשמור על קשב פנימי ודיוק, היא להתאים את תרגול היוגה למחזוריות החודשית. למתן את התרגול בימי הוסת, להגביר את הקצב לקראת הביוץ, ואז שוב מעט למתן ולהכין את הגוף לקראת הוסת הבאה. כשאנחנו קשובות לצרכים של הגוף ולומדות להתאים את התרגול לשינויים במשך החודש, נוכל לשים לב איך לאט לאט מעגלי הקשב שלנו גדלים, לעצמנו וגם לסביבה. הגוף מתחזק, האנרגיה עולה ואיכות החיים שלנו משתפרת.
לוח השנה העברי גם הוא מתואם עם הירח כך שיש לנו הנשים לוח שנה שאפשר לפעול לפיו. איך עושים את זה? לחצי כאן לצפייה
 "בפרוייקט תנוחה לכל יום"

מנחת סדנאות אישה במהותה ארבעת העונות של מחזוריות האישה

 למאמר על "אישה במהותה"

 

 

 

 יוגה נשית לנערות

 

מנחה סדנאות של יוגה לנערות.

מנחה ימי הולדת, מסיבות גיוס, 

ערבי אמהות בנות לשנת בת המצווה

מפגשים לקראת קבלת וסת.

הרצאות על דימוי עצמי בבתי ספר ובקהילה

 

 

לבלוג שלי

לסרטונים שלי

 

מוזמנות לתרגל באהבה

 

 

 

 

Michal Rokem-Negev אביב בן - דוד אביבה שלטר אביגיל פן לוי אבישג אורן אדוה נפתלי אדל עינב רותם אורית אפרת אורית האוזמן גל איילת סלע הררי אילה גרוסמן אילנה מוריץ אילנה אסייג לוי אילת נבו איריס בליליוס איריס בר נר אלה הרט אלומה פלג אלונה עופר אליה רייקין אליה קאהן אלינור כהן בן דב אליענה פולמן עובדיה אמיר דרורי אן אביטן אסנת הירש אסנת אבידן אפרת לאור אפרת חלף אפרת נחמן - שוורצקופף בינה רנקור ג'קלין רוז גיל פיש ברזילי גילי גרתי-לינב גיתית אדרעי גלי פלג גלית אלמוג-צור דבי דרסלר דברת דגן דנה שולמן דנה דברת לביא דנה ששון אורון דנה קולקר דנה המבורגר דפנה לוטן דפני דנון הילה שלג - לופר הילה ג'רסי בר-אוריין הילה פיאלקוב ויויאן לנדסברג ורד שמור רבינוביץ' ורד שפי זהבה גילמור זהר בן דור חן בראונשטיין חן-לי סורינוב חנה אלברמן טל רדנאי טלי מור טלי כהן ציון ימית בן סעדון יעל שקד יעל בינדר יעל מרגלית יעל ניר היוס גיימס יעל  יעקובי גרינבאום יעל ברמן יפעה קמון כרמית ליבנה - זיו כרמית רוזן אבן-זוהר לי-את ורשה לילי פרויד לילך צוברי לינוי גולן מאיה בן-אור מוריה חרדים מורן אלברמן מיה שרבני מיטל עובד בן-דוד מיכל וקס מיכל נתיב מיקי דוד-גולדשטיין מירב כץ אבן מירי רווה מלי גימפל מלכה קרינר מעין אלטבת מרגנית סלונים מרים דיין נועה גוטפריד נורית סיון נורית לביא נורית הרץ נעה רגב נעמי פונדק לובל סיגל רן סיוון מעוז - עשת סיון טרגר סיון לוי סמדר שרף סמדר נוי - וייץ עדי לירן שטיגליץ עדי גונן-קויפר עדי יוגב עדי אורן עינת מלכה עירית בן דוד ענבל צור ענבל לוי עזרא ענת בן דרור ענת גולד ענת פרייס ענת כפרי נבהויז ענת יניב מרגולין ענת חן - הררי ענת גבריאל עפרה מרגלית צאלה שיפמן צביה בארי ציפי אלתרמן קארין קזאז קוקי חנישר קיידי הררי קרן הלרשטיין - אביטן קרן יחזקאלי - גולדשטיין קתרין לוגסי רבקה רוזנשטיין רוחיק גזית רויטל גל רום רויטל גרטלוב רונית בן-אליהו רונית ווליס רות דקלבאום רותי שיינר נווה רחלי פרס רינת הראל נחום רתם רטנר שונטל ממן שירי דנון שירלי ארד שלומית קניס שני סבג שרון צ'רקהם שרון אור שרון זימן שרונה ערבה הוכמן שריי ז'אנה מישאל שרית פרץ תהילה שטראוס תמי אריאלי תמי ליאור אהרוני תמר לרנר ​איילת גל ​צופית גוזלי