ניתן לחפש לפי אזור ו/או תחום ו/או שם המורה
אן אביטן
טלפון: 097450865
נייד: 0544747692


נשואה ואם לשניים, מתגוררת במושב בית יצחק.

 

פעילות גופנית ואורח חיים בריא ומאוזן תמיד היוו חלק מרכזי בחיי. לא במקרה בחרתי במקצוע הוראת החינוך הגופני. לאחר למעלה מעשרים שנה בהם לימדתי בבתי ספר עברתי לצרפת, שם שהיתי במשך שלוש שנים. בתקופה זו פגשתי את ד”ר ברנדט דה גסקה, רופאה ומורה ליוגה המתמחה בשימור ושיקום רצפת אגן. ד"ר דה גסקה פיתחה שיטה יחודית ללידה המיושמת במרבית חדרי הלידה בצרפת. הרגשתי שהנושא חשוב במיוחד, לאור העובדה שנשים רבות סובלות מבעיות של דליפות שתן וצניחות איברים, ונשארות חסרות אונים מול הבעיה הזו.

 

לאחר שחזרתי ארצה, החלטתי להעמיק בלימודי היוגה ויניאסה , מתוך הרצון לשלב בין היוגה לשיטה שלמדתי בחו"ל. אך הרגשתי שהתמונה אינה שלמה, משהו מהותי עדיין חסר. ואז הגעתי ליוגה הנשית שפיתחה מירה ארצי פדן. כאן סוף סוף הרגשתי שאני מוצאת את החלקים החסרים ב"פאזל במסע החיפושים שלי". הבנתי שהמסע מוביל אותי למשהו הרבה יותר מעמיק ורחב, להיכרות עם עצמי כאשה החווה אין סוף שינויים במהלך החיים.


אני מאמינה שלכל אישה מגיעה ההזדמנות להכיר את עצמה באמת, בכל גיל, זה אף פעם לא מאוחר מידי! היוגה הנשית כאן כדי לתת לנו את הכלים לכך.

 

בעבודתי אני משלבת את  כל הידע שצברתי לאורך השנים. אני שמה דגש מיוחד על מודעות לעבודה מדויקת ונכונה, חיבור נכון בין תנועה לנשימה, מתוך אמונה שאם נכיר היטב את גופנו ונפשנו, נדע בידיוק מה נכון לנו, בכל רגע נתון.

 

השיעורים שלי מתקיימים בסטודיו טבול בירוק, בקבוצות קטנות של 4 עד 5 נשים.

השיעורים פונים לכל הנשים שחפצות לקחת פסק זמן, לנשום, להתבונן פנימה מתוך הרצון לשפר את איכות חייהן. ניתן לקבוע גם שיעורים פרטיים.

. 2015- מורה בכירה  ליוגה נשית על פי שיטת מירה ארצי פדן.
• 2013- מורה מוסמכת ליוגה נשית  על פי שיטת מירה ארצי פדן.
• 2011- מדריכת מוסמכת  בשיטת יוגה ויניאסה בהנחייתה של ליאורה קסטנבאום ושחר בן דוד, בבית ספר למאמנים ומדריכים במכון וינגייט.
• 2010- בוגרת קורס "עבודה נכונה עם שרירי בטן תוך שמירה על רצפת אגן" של ד"ר ברנדט דה גסקה.
• 1983- מורה לחינוך גופני, בעלת תואר  B.E.D. מהמכללה לחינוך גופני ע"ש זינמן במכון וינג

 

לוח השיעורים בסטודיו לשנת 2015

לוח השיעורים בסטודיו

 

 

 

מאמרים :

1. תרגול יוגה  נשית בעזרת הדימיון:

קראי עוד

 

2. הכירות עם שרירי הבטן:

קראי עוד

 

3. גיל המעבר ויוגה נשית

קראי עוד

 

לאתר שלי 
 

Michal Rokem-Negev אביב בן - דוד אביבה שלטר אביגיל פן לוי אבישג אורן אדוה נפתלי אדל עינב רותם אורית אפרת אורית האוזמן גל איילת סלע הררי אילה גרוסמן אילנה מוריץ אילנה אסייג לוי אילת נבו איריס בליליוס איריס בר נר אלה הרט אלומה פלג אלונה עופר אליה רייקין אליה קאהן אלינור כהן בן דב אליענה פולמן עובדיה אמיר דרורי אן אביטן אסנת הירש אסנת אבידן אפרת לאור אפרת חלף אפרת נחמן - שוורצקופף בינה רנקור ג'קלין רוז גיל פיש ברזילי גילי גרתי-לינב גיתית אדרעי גלי פלג גלית אלמוג-צור דבי דרסלר דברת דגן דנה שולמן דנה דברת לביא דנה ששון אורון דנה קולקר דנה המבורגר דפנה לוטן דפני דנון הילה שלג - לופר הילה ג'רסי בר-אוריין הילה פיאלקוב ויויאן לנדסברג ורד שמור רבינוביץ' ורד שפי זהבה גילמור זהר בן דור חן בראונשטיין חן-לי סורינוב חנה אלברמן טל רדנאי טלי מור טלי כהן ציון ימית בן סעדון יעל שקד יעל בינדר יעל מרגלית יעל ניר היוס גיימס יעל  יעקובי גרינבאום יעל ברמן יפעה קמון כרמית ליבנה - זיו כרמית רוזן אבן-זוהר לי-את ורשה לילי פרויד לילך צוברי לינוי גולן מאיה בן-אור מוריה חרדים מורן אלברמן מיה שרבני מיטל עובד בן-דוד מיכל וקס מיכל נתיב מיקי דוד-גולדשטיין מירב כץ אבן מירי רווה מלי גימפל מלכה קרינר מעין אלטבת מרגנית סלונים מרים דיין נועה גוטפריד נורית סיון נורית לביא נורית הרץ נעה רגב נעמי פונדק לובל סיגל רן סיוון מעוז - עשת סיון טרגר סיון לוי סמדר שרף סמדר נוי - וייץ עדי לירן שטיגליץ עדי גונן-קויפר עדי יוגב עדי אורן עינת מלכה עירית בן דוד ענבל צור ענבל לוי עזרא ענת בן דרור ענת גולד ענת פרייס ענת כפרי נבהויז ענת יניב מרגולין ענת חן - הררי ענת גבריאל עפרה מרגלית צאלה שיפמן צביה בארי ציפי אלתרמן קארין קזאז קוקי חנישר קיידי הררי קרן הלרשטיין - אביטן קרן יחזקאלי - גולדשטיין קתרין לוגסי רבקה רוזנשטיין רוחיק גזית רויטל גל רום רויטל גרטלוב רונית בן-אליהו רונית ווליס רות דקלבאום רותי שיינר נווה רחלי פרס רינת הראל נחום רתם רטנר שונטל ממן שירי דנון שירלי ארד שלומית קניס שני סבג שרון צ'רקהם שרון אור שרון זימן שרונה ערבה הוכמן שריי ז'אנה מישאל שרית פרץ תהילה שטראוס תמי אריאלי תמי ליאור אהרוני תמר לרנר ​איילת גל ​צופית גוזלי