ניתן לחפש לפי אזור ו/או תחום ו/או שם המורה
עפרה מרגלית
טלפון: 0544906630
נייד: 0544906630

 

 

 

מקום מגורים: רעננה
נשואה לאריאל, אמא לנועה, גור ושירה.

 


בוגרת קורס "ויני-יוגה" בוינגייט בהדרכתה של ליאורה קסטנבאום ושחר בן דויד.
בוגרת קורס מורים ל"יוגה נשית" ב"מיוגה" בכפר-סבא בהדרכתה של מירה ארצי-פדן.
השתלמתי בלימודי "ויג'נאנה יוגה" אצל נגה ברקאי-רון ב"מיוגה" כפר-סבא.

לימודי יוגה תראפיה אצל גלית לוין.

מתרגלת יוגה באופן קבוע. ממשיכה להשתתף בסדנאות והשתלמויות יוגה שונות.

 

מלמדת שעורים פרטניים, שיעורי "יוגה נשית" במסגרת קטנה ואינטימית בסטודיו ברחוב רבוצקי ברעננה מדי יום רביעי בערב ובמרכזי ספורט ותנועה.

 

 

מאמינה "גדולה" ביכולתן וכוחן של הנשים. שמחה לחלק את הידע שרכשתי עם כמה שיותר נשים, להגדיל ולהעצים את

מעגל ה"יוגה הנשית" פרי פיתוחה של מירה ארצי-פדן.

 

ה"יוגה הנשית" התפתחה כצורך לבנות כלי הקשבה לגוף הנשי. ה"יוגה הנשית" משלבת עבודה תנועתית, נשימה והרחבת התודעה

תוך התאמת התרגול לשינויים שעובר הגוף הנשי במהלך החודש והחיים.

דרך ה"יוגה הנשית" נכיר את חשיבות האגן הנשי כמקום של ייצוב ואיזון פנימי.

ה"יוגה הנשית" מאפשרת לחוות עבודה גופנית נכונה עם השרירים המייצבים, דבר תורם לחיזוק הגוף,

לשיפור היציבה ולמניעת נזקים מצטברים.

 

במהלך התרגול נכיר ונעמיק  את הנשימה המשפרת את זרימת הדם אל איברי האגן, איברי הרבייה, מאזנת את קצב הלב,

מאזנת את לחץ הדם, מרגיעה, ומשחררת אנדורפינים המשפיעים על מצב הרוח ומערכת החיסון.

 

ה"יוגה הנשית" יכולה לסייע לנו על בסיס יום יומי, התרגול מתאים לכל אישה, בכל גיל.

ה"יוגה הנשית" מאפשרת לנו לזכות ברגעים של שקט, רגעים בהם אנחנו יכולות להיות קשובות לעצמנו, לגופנו ולמסרים שהגוף שולח אלינו,

ולקבל את עצמינו כפי שאנו באהבה ובהשלמה מלאה.

 

אשמח לענות לכל פניה ובכל שאלה

עפרה מרגלית
054-4906630
 

Michal Rokem-Negev אביב בן - דוד אביבה שלטר אביגיל פן לוי אבישג אורן אדוה נפתלי אדל עינב רותם אורית אפרת אורית האוזמן גל איילת סלע הררי אילה גרוסמן אילנה מוריץ אילנה אסייג לוי אילת נבו איריס בליליוס איריס בר נר אלה הרט אלומה פלג אלונה עופר אליה רייקין אליה קאהן אלינור כהן בן דב אליענה פולמן עובדיה אמיר דרורי אן אביטן אסנת הירש אסנת אבידן אפרת לאור אפרת חלף אפרת נחמן - שוורצקופף בינה רנקור ג'קלין רוז גיל פיש ברזילי גילי גרתי-לינב גיתית אדרעי גלי פלג גלית אלמוג-צור דבי דרסלר דברת דגן דנה שולמן דנה דברת לביא דנה ששון אורון דנה קולקר דנה המבורגר דפנה לוטן דפני דנון הילה שלג - לופר הילה ג'רסי בר-אוריין הילה פיאלקוב ויויאן לנדסברג ורד שמור רבינוביץ' ורד שפי זהבה גילמור זהר בן דור חן בראונשטיין חן-לי סורינוב חנה אלברמן טל רדנאי טלי מור טלי כהן ציון ימית בן סעדון יעל שקד יעל בינדר יעל מרגלית יעל ניר היוס גיימס יעל  יעקובי גרינבאום יעל ברמן יפעה קמון כרמית ליבנה - זיו כרמית רוזן אבן-זוהר לי-את ורשה לילי פרויד לילך צוברי לינוי גולן מאיה בן-אור מוריה חרדים מורן אלברמן מיה שרבני מיטל עובד בן-דוד מיכל וקס מיכל נתיב מיקי דוד-גולדשטיין מירב כץ אבן מירי רווה מלי גימפל מלכה קרינר מעין אלטבת מרגנית סלונים מרים דיין נועה גוטפריד נורית סיון נורית לביא נורית הרץ נעה רגב נעמי פונדק לובל סיגל רן סיוון מעוז - עשת סיון טרגר סיון לוי סמדר שרף סמדר נוי - וייץ עדי לירן שטיגליץ עדי גונן-קויפר עדי יוגב עדי אורן עינת מלכה עירית בן דוד ענבל צור ענבל לוי עזרא ענת בן דרור ענת גולד ענת פרייס ענת כפרי נבהויז ענת יניב מרגולין ענת חן - הררי ענת גבריאל עפרה מרגלית צאלה שיפמן צביה בארי ציפי אלתרמן קארין קזאז קוקי חנישר קיידי הררי קרן הלרשטיין - אביטן קרן יחזקאלי - גולדשטיין קתרין לוגסי רבקה רוזנשטיין רוחיק גזית רויטל גל רום רויטל גרטלוב רונית בן-אליהו רונית ווליס רות דקלבאום רותי שיינר נווה רחלי פרס רינת הראל נחום רתם רטנר שונטל ממן שירי דנון שירלי ארד שלומית קניס שני סבג שרון צ'רקהם שרון אור שרון זימן שרונה ערבה הוכמן שריי ז'אנה מישאל שרית פרץ תהילה שטראוס תמי אריאלי תמי ליאור אהרוני תמר לרנר ​איילת גל ​צופית גוזלי