ניתן לחפש לפי אזור ו/או תחום ו/או שם המורה
ענת יניב מרגולין
טלפון: 0506791943
נייד: 0506791943

שמי ענת  אני מתגוררת במושב אביאל(אזור פרדס חנה, זכרון), נשואה לצח, אם ליהלי צליל וטליה.

התמחויות:

- מורה ליוגה נשית לנשים ונערות

- מורה ליוגה ותנועה לילדים מטעם "ארגון מורי היוגה בישראל" ו"וינגייט"

- מנחת סדנאות יוגה לאמהות ולתינוקות  "ma-me yoga" -  עיסוי תינוקות, תרגול בייבי יוגה רך, ויוגה מחזקת ומשקמת לאחר לידה.

- מעבירה קורסים והכשרות לצוותים חינוכיים בנושאי תנועה ויוגה לילדים, פעוטות ותינוקות.

מעבירה חוגי תנועה ויוגה לילדים בגני ילדים וחוגים משותפים לילדים והורים 

- לימודי תואר ראשון  בתאטרון  (אוניברסיטת ת"א) , תנועה לגיל הרך (וינגייט), מחול –תאטרון (סמינר הקיבוצים),

את היוגה גיליתי לראשונה כשהייתי בת עשרים, חוייתי שיטות שונות וכשפגשתי ביוגה הנשית – הרגשתי שחזרתי הביתה. התרגול הפיזי, המענה המדוייק לצרכי הגוף המשתנים ויותר מכל, הכלים המשמעותיים שהיוגה הנשית מעניקה לאיזון היומיומי גרמו לי להתאהב, להתייצב  ולהתחבר אל הנשיות, אל עוצמותיה ומתנותיה.

כיום אני מלמדת ילדים, תינוקות, ונשים בכל קשת הגילאים ונוכחת לגלות שסודות היוגה הנשית הם כלים משמעותיים ועוצמתיים בכל גיל!

היוגה הנשית היא שיטת תרגול ייחודית המאפשרת לאשה להתחבר לעצמה דרך התבוננות בנשימה, בתנועה, בתודעה ובדפוסי החיים היומיומיים. עם האינטנסיביות של העידן המודרני נדרשות הנשים להיות כל יכולות. הכלים שהיוגה הנשית מעניקה לאשה מאפשרים לה לקחת פסק זמן להתבוננות ורגיעה. משפיעים על בריאותה הגופנית ועל בריאותה הנפשית. השיטה מעניקה כלים מעשיים להתמודדות עם הקשיים והאתגרים העומדים בפני האשה ומחזירה את יכולתיה לנהל את חייה ולא להיות מנוהלת...

היוגה הנשית פותחה ע"י מירה ארצי  פדן  מתוך הצורך להתאים את היוגה אל הגוף הנשי. האימון הגופני משלב בין מסורת היוגה העתיקה לפרשנות מודרנית המותאמת במיוחד לצרכי הנשים המשתנים, לשינוי המחזורי שהאשה חווה במהלך החודש ובמהלך תקופות החיים השונות.

התרגול מתבסס על החיבור לעוגנים הפנימיים: לרצפת האגן, להיכרות וחיזוק שרירי הליבה – השרירים המייצבים. מתמקד בנשימה, ביציבה, בחיזוק אזור האגן והנעתו, בשיפור זרימת הדם באברי האגן ובגוף כולו. התרגול משפיע באופן ישיר על איזונה של המערכת ההורמונאלית ומעורר את המערכת הפראסימפטטית , האחראית על רגיעה נפשית ורגשית.

היוגה הנשית מתאימה לכל אשה, בכל גיל ובכל שלב בחייה: בנערות, בגיל הפוריות: בזמן הריון, כתמיכה בטיפולי פוריות , לאחר לידה, בגיל המעבר ובגיל השלישי.

 

שיעורי יוגה נשית פרטניים לנשים בכל הגילאים באביאל/בבית התלמידה בשעות גמישות

 

יוגה נשית -    יום  א'     20:30-22:00

                           יום  ג'    בעין שמר  "מקום של יוגה"  8:15-9:30  

                         

יוגה התפתחותית- סדנאות אמהות ותינוקות- ימי ד'  באביאל 11:00-12:15

                                    ימי ה' בעין שמר "מקום של יוגה"  11:00-12:00

 

מפגשים פרטניים בבית האשה ותרגול יוגה נשית/ הדרכת בעיסוי תינוקות  ויוגה התפתחותית

 

מאמרים שכתבתי:

- "שיקום הגוף לאחר הלידה"-

http://www.yogaforwomen.co.il/Show_course/104

 

- "כיווץ התרחבות ומה שביניהם"

http://www.yogaforwomen.co.il/assets/userfiles/files/%D7%9B%D7%99%D7%95%D7%95%D7%A5%20%D7%95%D7%94%D7%AA%D7%A8%D7%97%D7%91%D7%95%D7%AA-%20%D7%A1%D7%95%D7%A4%D7%99%20%D7%9C%D7%A4%D7%A8%D7%A1%D7%95%D7%9D-%20%D7%A2%D7%A0%D7%AA%20%D7%99%D7%A0%D7%99%D7%91%20%D7%9E%D7%A8%D7%92%D7%95%D7%9C%D7%99%D7%9F-%20%D7%97%D7%9C%D7%A7%20%D7%90

 

לפרטים והרשמה : ענת 0506791943

anatyaniv1@gmail.com

Michal Rokem-Negev אביב בן - דוד אביבה שלטר אביגיל פן לוי אבישג אורן אדוה נפתלי אדל עינב רותם אורית אפרת אורית האוזמן גל איילת סלע הררי אילה גרוסמן אילנה מוריץ אילנה אסייג לוי אילת נבו איריס בליליוס איריס בר נר אלה הרט אלומה פלג אלונה עופר אליה רייקין אליה קאהן אלינור כהן בן דב אליענה פולמן עובדיה אמיר דרורי אן אביטן אסנת הירש אסנת אבידן אפרת לאור אפרת חלף אפרת נחמן - שוורצקופף בינה רנקור ג'קלין רוז גיל פיש ברזילי גילי גרתי-לינב גיתית אדרעי גלי פלג גלית אלמוג-צור דבי דרסלר דברת דגן דנה שולמן דנה דברת לביא דנה ששון אורון דנה קולקר דנה המבורגר דפנה לוטן דפני דנון הילה שלג - לופר הילה ג'רסי בר-אוריין הילה פיאלקוב ויויאן לנדסברג ורד שמור רבינוביץ' ורד שפי זהבה גילמור זהר בן דור חן בראונשטיין חן-לי סורינוב חנה אלברמן טל רדנאי טלי מור טלי כהן ציון ימית בן סעדון יעל שקד יעל בינדר יעל מרגלית יעל ניר היוס גיימס יעל  יעקובי גרינבאום יעל ברמן יפעה קמון כרמית ליבנה - זיו כרמית רוזן אבן-זוהר לי-את ורשה לילי פרויד לילך צוברי לינוי גולן מאיה בן-אור מוריה חרדים מורן אלברמן מיה שרבני מיטל עובד בן-דוד מיכל וקס מיכל נתיב מיקי דוד-גולדשטיין מירב כץ אבן מירי רווה מלי גימפל מלכה קרינר מעין אלטבת מרגנית סלונים מרים דיין נועה גוטפריד נורית סיון נורית לביא נורית הרץ נעה רגב נעמי פונדק לובל סיגל רן סיוון מעוז - עשת סיון טרגר סיון לוי סמדר שרף סמדר נוי - וייץ עדי לירן שטיגליץ עדי גונן-קויפר עדי יוגב עדי אורן עינת מלכה עירית בן דוד ענבל צור ענבל לוי עזרא ענת בן דרור ענת גולד ענת פרייס ענת כפרי נבהויז ענת יניב מרגולין ענת חן - הררי ענת גבריאל עפרה מרגלית צאלה שיפמן צביה בארי ציפי אלתרמן קארין קזאז קוקי חנישר קיידי הררי קרן הלרשטיין - אביטן קרן יחזקאלי - גולדשטיין קתרין לוגסי רבקה רוזנשטיין רוחיק גזית רויטל גל רום רויטל גרטלוב רונית בן-אליהו רונית ווליס רות דקלבאום רותי שיינר נווה רחלי פרס רינת הראל נחום רתם רטנר שונטל ממן שירי דנון שירלי ארד שלומית קניס שני סבג שרון צ'רקהם שרון אור שרון זימן שרונה ערבה הוכמן שריי ז'אנה מישאל שרית פרץ תהילה שטראוס תמי אריאלי תמי ליאור אהרוני תמר לרנר ​איילת גל ​צופית גוזלי