ניתן לחפש לפי אזור ו/או תחום ו/או שם המורה
זהר בן דור
טלפון: 0774370056
נייד: 0542489344

 

 

 

אני מורה ליוגה מזה 8 שנים.

הוסמכתי כמורה ליוגה על ידי ציפי נגב, בבית הספר ליוגה אינטגרטיבית בירושלים.

בנוסף, למדתי יוגה תרפיה, יוגה של המעמקים, ע"י ציפי נגב.

אני בוגרת קורס להכשרת מורות ליוגה נשית פרי פיתוחה של  מירה ארצי פדן.

.

בוגרת קורס מורות ליוגה להיריון ולאחר לידה של דנה דברת  לביא מבית הספר למאמנים בוינגייט.

בוגרת קורס הוראת יוגה לילדים על ידי שרית למפרט-שושן ואלינור כהן.

מדריכת בייבי יוגה ועיסוי תינוקות בשיטת "מאמי יוגה", פרי פיתוחה של אלינור כהן.

תרגלתי את מדיטציית המיינדפולנס אצל רויטל לירון, מורה בכירה ליוגה.

בהשכלתי למדתי חינוך לגיל הרך, ותואר שני בספרות.

בהוראת היוגה, אני משלבת בין היוגה האינטגרטיבית, ליוגה הנשית.

הראשונה, מכוונת את האדם  לקשב לאיתותי הגוף, ולעבודת גוף- נפש עמוקה.

השנייה, מותאמת למחזוריות חיי האישה ולשינויים המתחוללים בגופה בתקופות השונות בחיים. תוך כדי הקשבה לגוף, עולה המודעות, וניתנת לנשים חוויה של הזדמנות לשיפור איכות חייהן, הבנת תהליכים שונים והקלה על תסמינים המלווים את חייהן.

במהלך התרגול, אנו עובדים על פיתוח מיומנויות כגון שיווי משקל, ריכוז, כוח, גמישות, יכולת הרפיה, ויציבה נכונה. התרגול מתבצע לפי יכולת אישית של כל מתרגלת.

אני אמא לארבעה ילדים, וחיי היו תמיד מלאי אתגרים מרובים.. בתוך כל אלה, היוגה מהווה עבורי עוגן, אי של שקט מחוץ לזמן, בו ניתן להיכנס פנימה לרגע, להיות בנוכחות עם הגוף והנשימה, ולתרגל  עם הרבה שמחה, יצירתיות  והנאה!

 

אני מלמדת בסטודיו שלי במבשרת ציון. השיעורים שלי מתאימים לנשים בכל מצב גופני.

ישנן קבוצות בוקר וערב.

שיעורים פרטיים בהתאם לצרכים השונים: פיריון, אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה, , צניחות, בעיות שלד ועוד.

 

 

יום ראשון

יום שני

יום שלישי

יום רביעי

יום חמישי

יום שישי

שיעורים יחלו החל מפברואר

 

 

יוגה נשית

 

 07:30-09:00

 

 

יוגה נשית

 

8:00-9:30

 

 

 

 

 

 

 

 

יוגה נשית

 

19:00-20:30

יוגה להריון

 

19:30-21:00

יוגה נשית

 

18:00-19:30

 

 

 

 

 

 

 

Michal Rokem-Negev אביב בן - דוד אביבה שלטר אביגיל פן לוי אבישג אורן אדוה נפתלי אדל עינב רותם אורית אפרת אורית האוזמן גל איילת סלע הררי אילה גרוסמן אילנה מוריץ אילנה אסייג לוי אילת נבו איריס בליליוס איריס בר נר אלה הרט אלומה פלג אלונה עופר אליה רייקין אליה קאהן אלינור כהן בן דב אליענה פולמן עובדיה אמיר דרורי אן אביטן אסנת הירש אסנת אבידן אפרת לאור אפרת חלף אפרת נחמן - שוורצקופף בינה רנקור ג'קלין רוז גיל פיש ברזילי גילי גרתי-לינב גיתית אדרעי גלי פלג גלית אלמוג-צור דבי דרסלר דברת דגן דנה שולמן דנה דברת לביא דנה ששון אורון דנה קולקר דנה המבורגר דפנה לוטן דפני דנון הילה שלג - לופר הילה ג'רסי בר-אוריין הילה פיאלקוב ויויאן לנדסברג ורד שמור רבינוביץ' ורד שפי זהבה גילמור זהר בן דור חן בראונשטיין חן-לי סורינוב חנה אלברמן טל רדנאי טלי מור טלי כהן ציון ימית בן סעדון יעל שקד יעל בינדר יעל מרגלית יעל ניר היוס גיימס יעל  יעקובי גרינבאום יעל ברמן יפעה קמון כרמית ליבנה - זיו כרמית רוזן אבן-זוהר לי-את ורשה לילי פרויד לילך צוברי לינוי גולן מאיה בן-אור מוריה חרדים מורן אלברמן מיה שרבני מיטל עובד בן-דוד מיכל וקס מיכל נתיב מיקי דוד-גולדשטיין מירב כץ אבן מירי רווה מלי גימפל מלכה קרינר מעין אלטבת מרגנית סלונים מרים דיין נועה גוטפריד נורית סיון נורית לביא נורית הרץ נעה רגב נעמי פונדק לובל סיגל רן סיוון מעוז - עשת סיון טרגר סיון לוי סמדר שרף סמדר נוי - וייץ עדי לירן שטיגליץ עדי גונן-קויפר עדי יוגב עדי אורן עינת מלכה עירית בן דוד ענבל צור ענבל לוי עזרא ענת בן דרור ענת גולד ענת פרייס ענת כפרי נבהויז ענת יניב מרגולין ענת חן - הררי ענת גבריאל עפרה מרגלית צאלה שיפמן צביה בארי ציפי אלתרמן קארין קזאז קוקי חנישר קיידי הררי קרן הלרשטיין - אביטן קרן יחזקאלי - גולדשטיין קתרין לוגסי רבקה רוזנשטיין רוחיק גזית רויטל גל רום רויטל גרטלוב רונית בן-אליהו רונית ווליס רות דקלבאום רותי שיינר נווה רחלי פרס רינת הראל נחום רתם רטנר שונטל ממן שירי דנון שירלי ארד שלומית קניס שני סבג שרון צ'רקהם שרון אור שרון זימן שרונה ערבה הוכמן שריי ז'אנה מישאל שרית פרץ תהילה שטראוס תמי אריאלי תמי ליאור אהרוני תמר לרנר ​איילת גל ​צופית גוזלי