אני מורה ליוגה מזה 8 שנים.

הוסמכתי כמורה ליוגה על ידי ציפי נגב, בבית הספר ליוגה אינטגרטיבית בירושלים.

בנוסף, למדתי יוגה תרפיה, יוגה של המעמקים, ע"י ציפי נגב.

אני בוגרת קורס להכשרת מורות ליוגה נשית פרי פיתוחה של  מירה ארצי פדן.

.

בוגרת קורס מורות ליוגה להיריון ולאחר לידה של דנה דברת  לביא מבית הספר למאמנים בוינגייט.

בוגרת קורס הוראת יוגה לילדים על ידי שרית למפרט-שושן ואלינור כהן.

מדריכת בייבי יוגה ועיסוי תינוקות בשיטת "מאמי יוגה", פרי פיתוחה של אלינור כהן.

תרגלתי את מדיטציית המיינדפולנס אצל רויטל לירון, מורה בכירה ליוגה.

בהשכלתי למדתי חינוך לגיל הרך, ותואר שני בספרות.

בהוראת היוגה, אני משלבת בין היוגה האינטגרטיבית, ליוגה הנשית.

הראשונה, מכוונת את האדם  לקשב לאיתותי הגוף, ולעבודת גוף- נפש עמוקה.

השנייה, מותאמת למחזוריות חיי האישה ולשינויים המתחוללים בגופה בתקופות השונות בחיים. תוך כדי הקשבה לגוף, עולה המודעות, וניתנת לנשים חוויה של הזדמנות לשיפור איכות חייהן, הבנת תהליכים שונים והקלה על תסמינים המלווים את חייהן.

במהלך התרגול, אנו עובדים על פיתוח מיומנויות כגון שיווי משקל, ריכוז, כוח, גמישות, יכולת הרפיה, ויציבה נכונה. התרגול מתבצע לפי יכולת אישית של כל מתרגלת.

אני אמא לארבעה ילדים, וחיי היו תמיד מלאי אתגרים מרובים.. בתוך כל אלה, היוגה מהווה עבורי עוגן, אי של שקט מחוץ לזמן, בו ניתן להיכנס פנימה לרגע, להיות בנוכחות עם הגוף והנשימה, ולתרגל  עם הרבה שמחה, יצירתיות  והנאה!

אני מלמדת בסטודיו שלי במבשרת ציון. השיעורים שלי מתאימים לנשים בכל מצב גופני.

ישנן קבוצות בוקר וערב.

שיעורים פרטיים בהתאם לצרכים השונים: פיריון, אנדומטריוזיס, פיברומיאלגיה, , צניחות, בעיות שלד ועוד.