ניתן לחפש לפי אזור ו/או תחום ו/או שם המורה
רוחיק גזית
טלפון: 09-7740048
נייד: 052-3413817

נשואה, אמא לשלושה ילדים בוגרים וגם סבתא לשני נכדים גרה ברעננה.

מורה בכירה ליוגה נשית

 

הגעתי ליוגה בגיל מבוגר יחסית ממש במקרה, אחרי שלימדתי ילדים מדיטציה בכמה בתי ספר. תמיד עבד איתי שותף שלימד יוגה וכך נחשפתי לראשונה לפלא הזה שקוראים לו יוגה ובמקביל  גם התחלתי לתרגל ונשביתי.

 

אחרי שנתיים התחלתי מסלול לימודים ארוך שלשמחתי נמשך גם היום. ליאורה קסטנבאום, רחל זולברג ושחר בן דוד בווינגייט היו התחנה הראשונה שלי שבה הוכשרתי כמורה בכירה לויני יוגה, המשכתי אצל ציפי נגב בלימודי "יוגה של המעמקים" ולאחר מכן אצל מיכל ירקוני "אנטומיה חוויתית".

גם ליוגה הנשית הגעתי במקרה אחרי הכרות עם אחת המורות ומתוך בורות בנושא הנשיות והצורך להבין את עצמי ואת גופי לקראת גיל המעבר.

ושם בשנת 2006 חיכתה לי מירה עם תורתה ועם המולה בנדהה, עם כל כך הרבה ידע, עומק והעשרה אין סופית וכל הזמן עם טעם של עוד.

מאז הספקתי ללמוד אצל מירה 4 שנים, ובנוסף יוגה להריון בווינגייט עם דנה דברת.

 

בשעורים שלי תוכלי לקבל כלים להתמודדות עם השינויים המתחוללים בגופך או בחייך.

העבודה נעשית דרך חיזוק השרירים בעיקר שרירי הליבה תוך התבוננות מתמדת בכל מה שעולה ומרגיש במהלך התרגול.

בניית יציבות פנימית מהווה תמיכה ובית שתמיד אפשר לסמוך עליו.

 

אני מודה לכל מורותיי שהביאוני עד הלום ובמיוחד למירה שבדרכה המיוחדת יצרה קהילה תומכת ומפרגנת של מורות ליוגה נשית. אני מאד מאמינה בשיתוף פעולה ובהפצת הידע לכל מי שרק צריך ורוצה.

 

 

השיעורים מתקיימים ברעננה

ימי שלישי בבית הנוער המרכזי ב -19:00-20:30

ימי שני במרכז שחר: יוגה לגיל השלישי

וכן שעורים פרטיים

טלפון: 052-3413817

 

 

לקריאת המאמרים שלי לחצו על הקישורים המצורפים

רצף שמימי ברוח היוגה הנשית - תרגול של 10 דקות

שרירי רצפת האגן

עצירות - דרכים יעילות לטיפול בעצירות

שריר האיליו פסואס

סטרס - מתח והשפעתו על הבריאות - תמלול הרצאה של ד"ר דליה רזניצקי

נשימה יוגית: מהי הטכניקה הנכונה של הנשימה? חזה לבטן או בטן לחזה?

סיאטיקה

Michal Rokem-Negev אביב בן - דוד אביבה שלטר אביגיל פן לוי אבישג אורן אדוה נפתלי אדל עינב רותם אורית אפרת אורית האוזמן גל איילת סלע הררי אילה גרוסמן אילנה מוריץ אילנה אסייג לוי אילת נבו איריס בליליוס איריס בר נר אלה הרט אלומה פלג אלונה עופר אליה רייקין אליה קאהן אלינור כהן בן דב אליענה פולמן עובדיה אמיר דרורי אן אביטן אסנת הירש אסנת אבידן אפרת לאור אפרת חלף אפרת נחמן - שוורצקופף בינה רנקור ג'קלין רוז גיל פיש ברזילי גילי גרתי-לינב גיתית אדרעי גלי פלג גלית אלמוג-צור דבי דרסלר דברת דגן דנה שולמן דנה דברת לביא דנה ששון אורון דנה קולקר דנה המבורגר דפנה לוטן דפני דנון הילה שלג - לופר הילה ג'רסי בר-אוריין הילה פיאלקוב ויויאן לנדסברג ורד שמור רבינוביץ' ורד שפי זהבה גילמור זהר בן דור חן בראונשטיין חן-לי סורינוב חנה אלברמן טל רדנאי טלי מור טלי כהן ציון ימית בן סעדון יעל שקד יעל בינדר יעל מרגלית יעל ניר היוס גיימס יעל  יעקובי גרינבאום יעל ברמן יפעה קמון כרמית ליבנה - זיו כרמית רוזן אבן-זוהר לי-את ורשה לילי פרויד לילך צוברי לינוי גולן מאיה בן-אור מוריה חרדים מורן אלברמן מיה שרבני מיטל עובד בן-דוד מיכל וקס מיכל נתיב מיקי דוד-גולדשטיין מירב כץ אבן מירי רווה מלי גימפל מלכה קרינר מעין אלטבת מרגנית סלונים מרים דיין נועה גוטפריד נורית סיון נורית לביא נורית הרץ נעה רגב נעמי פונדק לובל סיגל רן סיוון מעוז - עשת סיון טרגר סיון לוי סמדר שרף סמדר נוי - וייץ עדי לירן שטיגליץ עדי גונן-קויפר עדי יוגב עדי אורן עינת מלכה עירית בן דוד ענבל צור ענבל לוי עזרא ענת בן דרור ענת גולד ענת פרייס ענת כפרי נבהויז ענת יניב מרגולין ענת חן - הררי ענת גבריאל עפרה מרגלית צאלה שיפמן צביה בארי ציפי אלתרמן קארין קזאז קוקי חנישר קיידי הררי קרן הלרשטיין - אביטן קרן יחזקאלי - גולדשטיין קתרין לוגסי רבקה רוזנשטיין רוחיק גזית רויטל גל רום רויטל גרטלוב רונית בן-אליהו רונית ווליס רות דקלבאום רותי שיינר נווה רחלי פרס רינת הראל נחום רתם רטנר שונטל ממן שירי דנון שירלי ארד שלומית קניס שני סבג שרון צ'רקהם שרון אור שרון זימן שרונה ערבה הוכמן שריי ז'אנה מישאל שרית פרץ תהילה שטראוס תמי אריאלי תמי ליאור אהרוני תמר לרנר ​איילת גל ​צופית גוזלי