ניתן לחפש לפי אזור ו/או תחום ו/או שם המורה
שרונה ערבה הוכמן
טלפון: 052-8820540

שרונה ערבה הוכמן –"להבין מבפנים"

 

"יוגה כדרך חיים המאחדת בתוכה תרגול תנוחות עבודה על נשימה והשקטת התודעה להבאת איזון גוף נפש".

 

מורה בכירה ליוגה בוגרת קורס מורים בווינגייט תלמידה של אורית סן-גופטה.

מתמחה ביוגה נשית בוגרת שנה שנייה, תלמידה של מירה. חברה בארגון מורי היוגה. נטורופתית NDמטפלת גוף נפש, אמא במהות ובת זוג בנשמה,רקדנית מנחת סדנאות תנועה ומודעות.נמצאת בתחום 19 שנה, עובדת בשיתופי פעולה עם אירגוני נשים,עמותות וקופות חולים.

 

"להבין מבפנים" יוגה

יוגה נשית-ויג'ננה יוגה- יוגה לנשים בהריון- יוגה לנערות- יוגה טיפולית- יוגה לגיל הזהב

 

היוגה כתרגול,טיפול ודרך חיים להעצמת יכולות וכישורים לחיי היום יום.

תרגול היוגה מתוך חיבור לנשימה קשב והתבוננות, משפר את היכולת הגופנית מחזק ומגמיש את הגוף, תורם לעיצוב ויציבה נכונה, מאפשר ריכוז ושקט פנימי, מפתח מודעות ושיפור הנשימה.

מבוססת על חוויה אישית והתנסות.

 

*מותאמת לכל אחת ללא צורך בניסיון קודם - הדרכה אישית למתחילות.


"להבין מבפנים" טיפול גוף נפש

 

"להבין מבפנים" היא שיטת טיפול שפותחה במהלך 19 שנות ניסיון ע"י שרונה ערבה הוכמן,המאפשרת דרך עבודה של גוף נפש להבין מבפנים ולעומק דרך תהליכי ריפוי המביאים לאיזון גוף נפש.

הטיפול מושתת על הגישה ההוליסטית המתייחסת לגוף כשלם ומבוסס על ראיון מקיף המאפשר טיפול לעומק ולא רק סימפטומטי.

 

הטיפול משחרר תקיעויות, יוצר בהירות ומאפשר קבלת החלטות מתוך הבנת מערכות אמונה ודפוסי התנהגות ויצירת שינויים.. 

 

הטיפול נותן מענה בשיקום הגוף מטראומות, ניתוחים,הריון,לידה.

 

טיפול בכאב והחזרת הגוף לאיזון.

טיפול בבעיות גב, נוקשות תנועה ובעיות יציבה.    

טיפול בבעיות מחזור, פוריות, גיל מעבר ובעיות נשיות נוספות.

שיפור תפקוד מערכת העצבים,המערכת ההורמונלית ומערכת העיכול.

טיפול במתחים,הרגעה ושמירה על ויטליות.

 

*קבלת "תיק עזרה ראשונה" ו"כלים" לחיי היום יום להתמודדות עם מצבים של חוסר איזון.

 

"להבין מבפנים" סדנאות והרצאות מודעות גוף נפש

 

יוגה כדרך חיים:מפגש חוויתי, בדינמיקה קבוצתית דרך התנסות אישית, המאפשרת לכל אחד מאיתנו רכישת כלים ליום יום משיפור היכולת הגופנית, עיצוב הגוף והיציבה עד העלאת הריכוז/מיקוד, שחרור מכאב,הפגת מתחים/עייפות ושיפור מצב הרוח.

סדנת יוגה בטבע:שימוש טבעי ב"תפאורה" ובקולות הרקע על מנת למגר קולות ורעשים לא רצויים ולזמן את הרצויים לנו. מעצם היציאה לטבע ושינוי השיגרה המוכרת והידועה ניתן לנשום לרווחה ולשחרר מתח מיותר.

דרך אחרת ויצירתית לחגוג כל ארוע, לחברות, לקבוצות מאורגנות ולארועים שונים.

תזונה כאורח חיים ולא כדיאטה:איך תזונה משפיעה על תיפקודנו- מצבנו הפיזי,ריגשי נפשי,מנטלי  והשימוש בה ככלי טיפולי ושמירה על בריאות תקינה.

סטרס ואיכות חיים:סטרס והשפעותיו על איכות חיינו והכלים להתמודדות עמו.

הסדנאות מתואמות אינדבידואלית לקבוצה.

 

*שיעורי בוקר וערב,שיעורים בקבוצות,שיעורים פרטיים,סדנאות.

 

אתן מוזמנות להכנס לאתר לקבלת יעוץ.

 

קצת על עצמי ועל החיבור ליוגה:


הגישה הטיפולית שלי והיוגה הן אורח חיים בשבילי, דרך התנהלות, דרך חשיבה.
אני מטפלת 17 שנה ומתרגלת יוגה למעלה מ-19 שנה.
מתוך השילוב המשלים כמטפלת, מורה ליוגה ורקדנית לשעבר, אני יוצקת איכות אחרת לטיפול, להוראת היוגה ולאימון היוגה האישי שלי.
איכות המאפשרת חיבור גוף נפש, מתוך התבוננות והקשבה פנימה.
הקשבה לנשימה, לתנועה לתודעה ולכל רגש ותחושה.
דרך המאפשרת לנו לקבל ערכת כלים, את היוגה ככלי טיפולי יומיומי ולא רק כתרגול ואת הטיפול כדרך חיים. 

 

"להבין מבפנים- יוגה כדרך חיים"                                                                                                                                             

 

http://www.yogabetnua.com/

 

טלפון: 052-8820540       

 

 shalternative@hotmail.com        

 

 בפייסבוק:שרונה הוכמן"להבין מבפנים"

  

 

       

Michal Rokem-Negev אביב בן - דוד אביבה שלטר אביגיל פן לוי אבישג אורן אדוה נפתלי אדל עינב רותם אורית אפרת אורית האוזמן גל איילת סלע הררי אילה גרוסמן אילנה מוריץ אילנה אסייג לוי אילת נבו איריס בליליוס איריס בר נר אלה הרט אלומה פלג אלונה עופר אליה רייקין אליה קאהן אלינור כהן בן דב אליענה פולמן עובדיה אמיר דרורי אן אביטן אסנת הירש אסנת אבידן אפרת לאור אפרת חלף אפרת נחמן - שוורצקופף בינה רנקור ג'קלין רוז גיל פיש ברזילי גילי גרתי-לינב גיתית אדרעי גלי פלג גלית אלמוג-צור דבי דרסלר דברת דגן דנה שולמן דנה דברת לביא דנה ששון אורון דנה קולקר דנה המבורגר דפנה לוטן דפני דנון הילה שלג - לופר הילה ג'רסי בר-אוריין הילה פיאלקוב ויויאן לנדסברג ורד שמור רבינוביץ' ורד שפי זהבה גילמור זהר בן דור חן בראונשטיין חן-לי סורינוב חנה אלברמן טל רדנאי טלי מור טלי כהן ציון ימית בן סעדון יעל שקד יעל בינדר יעל מרגלית יעל ניר היוס גיימס יעל  יעקובי גרינבאום יעל ברמן יפעה קמון כרמית ליבנה - זיו כרמית רוזן אבן-זוהר לי-את ורשה לילי פרויד לילך צוברי לינוי גולן מאיה בן-אור מוריה חרדים מורן אלברמן מיה שרבני מיטל עובד בן-דוד מיכל וקס מיכל נתיב מיקי דוד-גולדשטיין מירב כץ אבן מירי רווה מלי גימפל מלכה קרינר מעין אלטבת מרגנית סלונים מרים דיין נועה גוטפריד נורית סיון נורית לביא נורית הרץ נעה רגב נעמי פונדק לובל סיגל רן סיוון מעוז - עשת סיון טרגר סיון לוי סמדר שרף סמדר נוי - וייץ עדי לירן שטיגליץ עדי גונן-קויפר עדי יוגב עדי אורן עינת מלכה עירית בן דוד ענבל צור ענבל לוי עזרא ענת בן דרור ענת גולד ענת פרייס ענת כפרי נבהויז ענת יניב מרגולין ענת חן - הררי ענת גבריאל עפרה מרגלית צאלה שיפמן צביה בארי ציפי אלתרמן קארין קזאז קוקי חנישר קיידי הררי קרן הלרשטיין - אביטן קרן יחזקאלי - גולדשטיין קתרין לוגסי רבקה רוזנשטיין רוחיק גזית רויטל גל רום רויטל גרטלוב רונית בן-אליהו רונית ווליס רות דקלבאום רותי שיינר נווה רחלי פרס רינת הראל נחום רתם רטנר שונטל ממן שירי דנון שירלי ארד שלומית קניס שני סבג שרון צ'רקהם שרון אור שרון זימן שרונה ערבה הוכמן שריי ז'אנה מישאל שרית פרץ תהילה שטראוס תמי אריאלי תמי ליאור אהרוני תמר לרנר ​איילת גל ​צופית גוזלי