ממשבר לצמיחה

החיים מזמנים לנו רגעים רבים של שמחה ואושר אך בצידם רגעי משבר, התכנסות והתמודדות עם כאב.

כאב יכול להיות פיזי, כזה המגיע לתקופה קצרה, יכול להיות מוסבר או לא מוסבר. אך כאב יכול להימשך תקופה ממושכת ולא בטוח שיש לו פיתרון אחד ברור. הוא יכול לנבוע כתוצאה ממחלה, מתאונה, ממתח ואף מסיבות שאינן לגמרי ברורות. אך ברור שהוא כאן והוא מטלטל את החיים. 

 

הכאב יכול להיות רגשי או נפשי וככזה הוא מחייב לערוך שינויים משמעותיים בחיים: בזוגיות, בקרייה, מול הורים, ילדים ועוד. 

כל כאב הוא משבר המחייב לעצור רגע ולבדוק מה נכון עבורי. על מה עלי לוותר. מה אני לא מוכנה יותר להמשיך ולשאת הלאה.

משבר הוא הזדמנות לערוך שינוי משמועתי בחיים.

 

בתרגול היוגה הנשית אנו מתרגלות עם מה שהחיים מזמנים. אנחנו לא מניחות בצד את הכאב או אי הנוחות אלא בוחנות בעזרת הכלים של היוגה הנשית את המסרים החדשים העולים מהגוף והנפש. 

בעזרת הקשבה אמיתית למסרים אלו ניתן לערוך שינוי בדפוסי החיים: יציבה, תנועה, נשימה ותודעה.

 

גם אם עליך להתמודד עם טיפולי סרטן, שיקום לאחר מחלת הסרטן, אבל, אובדן או כאב כרוני הגורם לירידה משמעותית בתפקודך היומיומי, תוכלי להשתמש בכלי התרגול של היוגה הנשית על מנת לעבור את התהליך ממקום מיוצב ומחוזק הן בהיבט התנועתי והן בהיבט הרגשי והמנטאלי.

ממליצה לך לפנות למורה באזורך כדי להתאים עבורך תרגול מחזק, מייצב ומרגיע. 

 

יערה שיריזלי, מורה ליוגה נשית, מספרת על עבודה עם נשים חולות סרטן.