את היוגה הנשית פגשתי לגמרי ״במקרה״ בעודי מחפשת את הדרך להביא לידי ביטוי את העוצמה הנשית על מזרן התרגול - המהווה מראה לדפוסי החיים שלנו. למזלי הטוב נחשפתי לשיטה הייחודית שפותחה ע"י מירה ארצי פדן, במרכזה עומדת האישה ובריאותה וכעת סוף סוף אני מרגישה שהגעתי הביתה.

היוגה הנשית היא הפלטפורמה האידיאלית עבור כל אישה לפגוש את עצמה באמת בעזרת שילוב של ידע קדום ועכשווי, תוך חיבור של תנועה, נשימה ותודעה. מפגש כנה עם כל מה שהגוף מביא איתו אל התרגול תוך היכרות מעמיקה עם המחזוריות המשתנה במסע החיים וכמובן מידי חודש בו אנו נעות בקצב מסחרר בין ״עונות השנה״ ברמה הפיזית, המנטאלית והנפשית.כל זה לצד קצב החיים המודרני הגובה לעיתים מחירים כבדים כגון כאבים כרוניים, טיפולי פוריות, תסמינים קדם וויסתיים, צניחת איברים ועוד..

מה שמחייב אותנו כנשים למצוא את הדרך ליצירת יציבות פנימית שתאפשר לנו להכיר בכך שהדבר היחיד שקבוע בחיינו הוא השינוי, להביא את עצמנו לידי ביטוי בצורה מיטבית ולחיות בשלום אמיתי עם כל מה שהחיים מביאים איתם.

בעזרת חיבור ל׳מולה בנדהה׳, חיזוק והרמת קרקעית האגן, הנעת מפרקי הירך, עבודה על השרירים המייצבים, נשימה נכונה וטכניקות נוספות אותן נלמד בשיעורים נוכל לשחרר עומס ומתח, להפוך את האגן שלנו מ'מחסן' למעיין, תוך מציאת האיזון הרצוי בין עוצמה וכוח לרכות ושחרור. אני מזמינה אותך ללמוד את שפתו של גופך הרי הוא ביתך, להתחבר ולהתאהב מחדש.