התרגול מוביל להתהוות מרכז יציב וחזק המשמש כעוגן פיסי ומנטלי ממנו יכולה כל אישה לפעול ולהיות נוכחת באופן המשלב עצמה ורכות.
היוגה הנשית מאפשרת מקום לחקירה והתבוננות ומעניקה כלים ותובנות להתפתחות, למידה וריפוי.
דרך העבודה עם הגוף, הנשימה, והמדיטציה אנו מגלות את היכולת להיות מודעות לתחושות, רגשות ומחשבות ולהיות נוכחות ברגע ההווה.    
אני מאמינה שבעבודה מודעת דרך תרגול המשלב גוף, נשימה וההכרה, אנו יכולות להתקרב ולגלות את עצמינו בצורה העמוקה ביותר.

כיום אני מלמדת יוגה נשית, יוגה להריון, קורסי מיינדפולנס, פילוסופיית היוגה,  
מנחה קורס מורות ליוגה לנשים במעגלי החיים יחד עם שותפתי אורית אפרת,
מלווה נשים בתקופות החיים השונות, הריון, לידה, פיריון, גיל מעבר ונשים הנתקלות באתגרים פיזיים ורגשיים בתהליך ליווי פרטני של יוגה תרפיה.  
היוגה בשבילי היא דרך חיים, אני לומדת וממשיכה ברוח היוגה כדרך להתפתחות והגשמה ומרגישה שליחות לחלוק את הידע הזה עם כל אישה באשר היא.  

השנה מערכת השעות בוילה יוגה היא:
ראשון 8:00-9:30 יוגה לנשים
שני 8:30-10:00, 19:00-20:15 יוגה נשית
שלישי 10:30-11:45 יוגה נשית למתחילות
רביעי 8:30-10:00 יוגה נשית
חמישי 19:00-20:15 יוגה נשית
שישי 8:30-10:00 יוגה נשית
*יוגה תרפיה בתיאום מראש

עוד קצת עליי
מורה בכירה ליוגה נשית – קורס יוגה נשית, יוגה נשית רפואית, יוגה לנערות ויוגה לנשים בהריון ולאחר לידה עם מירה ארצי פדן
מורה בכירה לויני יוגה – קורס מדריכים בכירים לויני יוגה עם ליאורה קסטנבוים
מלווה תהליכים ביוגה תרפיה – קורס יוגה תרפיה עם גלית לוין
מלמדת קורסי מדיטציה ומיינדפולנס – קורס מדיטציה עם גלית לוין
מלמדת קורסים של פילוסופיית היוגה כדרך חיים – קורס מורי דרך עם גלית לוין
חוקרת את הטקסטים השונים של היוגה והקשר שלהם לחיים כדרך לצמיחה והתפתחות
מורה למחול ותנועה, בעלת תואר ראשון במחול ותנועה מטעם האקדמיה למוסיקה ולמחול ע"ש רובין בירושלים
בעלת הכשרה ברפואה סינית ושיאצו מטעם מדיסין ת"א וה- London College of Shiatsu