החנות של היוגה הנשית

רב מכר שנכתב באהבה לכל אישה!

"מַעבר הוא כל מה שמתרחש בחייך כשאת ערה לשינוי... כשאת מבינה שאת עוברת שלב בחיים, את כמו פוסעת על גשר שמעביר אותך מגדה אחת של חייך, שאותה הכרת היטב, אל הגדה השנייה שמעבר לנהר. אל הלא־ידוע. וזה מסקרן אך גם מעורר חששות, כי עלייך לסגל עתה הרגלים חדשים, לפתח קשרים חדשים, לרקום תובנות חדשות... את במקום חדש!"

‍

על מה את חושבת כשאומרים לך "גיל המעבר"? על זִקנה? גלי חום? מצבי רוח? קמטים? על זה שהנה־הנה הלכה התשוקה המינית?

התרבות שלנו, שבה נעורים הם IN והתבגרות וזִקנה הן OUT, נוטה לטשטש ככל האפשר את סימני הגיל – לצבוע, לשפץ ולטייח – אלא שהזמן החולף, הגוף המשתנה והנפש הסופגת את כל אלה, אינם מתרשמים מן ההכחשה שלנו. נעשה מה שנעשה, עמוק בתוכנו מתחולל שינוי מהותי, רב־רבדים ומשמעות.

הספר מסע נשי אל גיל המעבר מבקש להתבונן בגיל המעבר ללא פחד וללא רומנטיקה ומציע לך אוצר של ממש: מידע מעודכן מעולם המדע לצד תבונת נשים עתיקה, יציבה ומבוססת. הוא מעניק כלים שיסייעו לך במעבר אל הגדה השנייה בחייך. בספר מבחר אפשרויות ושיטות להתמודד עם השינוי: מחקרים רפואיים מעודכנים, תרגולי יוגה וטכניקות להפחתת מתח ולהקלת התסמינים האופייניים לגיל המעבר.

"גיל המעבר הוא מקום ייחודי בציר הזמן שלחייך, שכביכול ׳דוחק אותך אל הקיר׳, מכריח אותך להיות מוּדעת...

כרופאת גיל המעבר אני שמחה ומתרגשת לקבל את הספר הזה ל'ארגז הכלים' שלי בתפירת הטיפול המדויק לך, האישה באמצע החיים שניצבת מולי."  

הנה כאן מה שאמרו קצת מקוראות הספר:

אלונה עופר:

ספר היוגה הנשית של מירה ארצי פדן, "מסע נשי אל גיל המעבר יד ביד עם היוגה הנשית", הוא אוצר של ידע , שכל אישה רוצה לידה ובידה כאשר היא צולחת את  התקופה המרתקת והמורכבת הזו.
מירה מביטה על גיל המעבר ללא פחד, באומץ וכנות מעוררי השראה, ומגישה את הידע העצום שלה בנושא, הקדום והעכשווי, בצורה ברורה, נגישה ומדויקת.
כמה שקט ורווחה, ידע והכוונה נכונה, יכולים להביא.
אני ממליצה עליו בחום למטופלות שלי ולמתרגלות שלי , ולכל אישה .
ואני מרגישה ברת מזל שהיוגה הנשית היא חלק משמעותי במסע האישי שלי.

‍

רונית בן אליהו:

מסע נשי אל גיל המעבר
ספר נפלא, מקצועי, מעמיק,
יש בו שילוב נפלא של ידע מעמיק ועדכני על גיל המעבר מכל ההבטים- הפיזיים, הנפשיים, הרגשיים-
עם מתן כלים מעולם הרפואה, התזונה, הרגש, הנפש,
ולכל המסע הזה מתלווים כלים תנועתיים תומכים מעולם היוגה הנשית.
מירה ארצי פדן יוצרת חיבורים ושילובים מבורכים
בין עולם הרפואה, המדע, בריאות הנפש, בריאות הגוף.
ממליצה בחום על הספר❣️
רונית בן אליהו
פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן
מורה ליוגה נשית

‍

עדי לירן:

הספר של מירה 'מסע נשי אל גיל המעבר', הוא ממש ספר מסע!
לא תהיי אותה אישה לאחר שתקראי בו.
מירה היא חוקרת וסופרת בנשמתה, לאחר שנים רבות של איסוף יידע, חקירתו לעומק גופנית רגשית ומנטלית, היא מגישה לנו אותו, בשפה קולחת, רגישה, סיפורית ולירית.
הספר הופך כמו חבר לדרך, קראתי וקוראת בו שוב ושוב!!

‍

דנה קולקר:

מסע נשי אל גיל המעבר של מירה ארצי פדן. אחד הספרים הכי משמעותיים בספריה שלי. מירה כותבת בכנות, לעומק ולרוחב, על אחד השלבים הכי דרמטיים בחייה של אישה. בזכות הכתיבה שלה, אנחנו יכולות להכנס אל השלב הזה באופן מודע ומרפא. להרגיש מוזמנות אל תוך הכוחות האדירים שרק מחכים שנבחין בהם. אני ממליצה לכל המתרגלות אצלי, לכל חברותי, ולכל הנשים אשר הן, להעניק לעצמן את המתנה היפה הזו: מעשית, מרתקת ומלמדת, ואסתטית להפליא.

‍

מיכל בן נעים:

ספר גיל  המעבר של מירה ארצי פדן עזר לי להפיך שמועות שגיל  המעבר הוא משהו שחייבים לעבור בשתיקה ובסבל.  פתאום גיליתי עולם שלם שלאפשרויות.  גם איך לדאוג לעצמי.  איך להקל על סימפטומים והכי חשוב איך להיתחבר לעצמי שוב למרות. הגוף המשתנה.  למדתי איך לקבל את עצמי והכי הכי חשוב שמעולם לא הרגשתי יותר טוב ויותר עם ביטחון עצמי וחופשיהכפי שאני מרגישה עכשו.   If this is old age ‘ bring it on ‘. 🌺

‍

גיל פיש ברזילי:

מירה יקרה

תודה על ספר חובה לכל אישה, במסע הפרטי לקראת ובמהלך גיל המעבר. מחזיר שפיות, תחושת נורמאליות ונותן כלים פרקטיים להטבה בתקופה רוויית שינויים.

מתנה מעולה לכל אישה.

ממליצה בחום ❤️

‍

‍וכאן המילים של כותבות ההמלצות בספר:

‍

ד"ר נועה חובב

מומחית ברפואת משפחה,

רופאת גיל המעבר

"כאשר הייתי רופאה צעירה לנשים בוגרות ניסיתי לשים את עצמי במקומן. היום כולנו חולקות חוויה משותפת. כמטפלת, כמטופלת וכאישה אני עומדת איתן וחשה קושי להמשיך ולשמור על זקיפוּת...יוגה נשית – על התובנות שלה והחוויה שבונה אותה – היא אמצעי מצוין לשנות דברים לטובה, אפילו אם זה הדבר הקטן ביותר... קראי ותביני."  

ד"ר אפרת הררי

רופאת נשים ופריון

‍

מירה ארצי פדן היא מייסדת שיטת היוגה הנשית ומרכזת קורסי מורות להוראה בשיטה זו, שהכשירה מעל 400 מורות המלמדות ברחבי הארץ; מורה בכירה ליוגה ויו"ר ועדת האתיקה של ארגון מורי היוגה.

מסע נשי אל גיל המעבר הוא ספרה השלישי. קדמו לו רבי־המכר טבעי ללדת ויוגה נשית – בריאות האישה בדרך היוגה.

‍

מסע נשי אל גיל המעבר - המהדורה המודפסת עבורך.

תוכלי לקרוא בכל מקום בכל זמן,

לתרגל מול המחשב ולהנות מהספר בכל מקום בו תרצי.

‍

יומן המעקב הייחודי שלנו במהדורה שניה, מעוצבת ומחודשת,

מלווה את תרגול ושפת היוגה הנשית.

בעזרת ניהול היומן תלמדי לזהות את מחזוריות חייך

תזהי את השפעתם של ההורמונים על איכות יומך,

ובכך תלמדי להתאים את איכות חייך לאיכות המחזורית שלך.

התאמה זו תפחית תסמינים ותסייע לך לייצב את חייך.

תוכלי לבחור תכנים בחייך עליהם תרצי לשים לב.  

היומן נגיש, פשוט ונעים למעקב יומי.

מתאים לכל אישה בכל גיל.

גם בגיל המעבר.

‍

בריאות האגן בדרך היוגה הנשית היא ערכה אינטרנטית שנועדה לאפשר לך ללמוד איך לחזק ולהבריא את האגן שלך בפרטיות ובנוחיות של ביתך. ולרגל ההשקה במחיר מבצע אטרקטיבי עבורך. ברגע שאת רוכשת אותה - התרגולים שלך לעד, בכל מקום, בכל זמן. כך תוכלי להתמיד ולקחת אחריות מלאה על בריאותך ואיכות חייך.

הערכה הזאת בשבילך אם את סובלת מאחד הדברים הבאים:

• שלפוחית השתן שלך מנהלת אותך

• יש לך דליפות שתן בזמן צחוק

• דליפת שתן כשאת מתאמצת

• השתנה מרובה

• תכיפות במתן שתן

• דחיפות במתן שתן

• צניחת רחם ואיברי אגן

• שוקלת לעבור ניתוח להרמת איברי האגן

• כאבים באגן

• כאבים בזמן קיום יחסי מין

• נמנעת מיחסי מין בגלל כאבים

הערכה תעניק לך מבחר עצום של תרגולים, הרצאות, הסברים כדי שתוכלי בעזרתה לשפר, לשקם באופן אקטיבי ולהחזיר לעצמך בריאות איתנה. ככל שתתמידי - מובטחת לך הצלחה משמעותית!!

אנחנו כאן לתמיכה מלאה.

ערכת תרגול ייחודית ופורצת דרך לכל אישה העוברת טיפולי פוריות. הצטרפי לאלפי נשים שתרגלו יוגה נשית במהלך טיפולי פוריות ושיפרו באופן משמעותי את סיכוייהן להרות!

ערכת תרגול לליווי בטיפולי פוריות - איתך בדרך להיריון:

תרגול היוגה הנשית המתמקד בליווי בטיפולי פוריות יסייע לך לעבור את הדרך הייחודית שלך:

ישפר את תפקוד אברי הרבייה שלך - הרחם, השחלות, החצוצרות

יסייע לך באיזון הורמונלי

ישפר את סיכויי קליטת ההיריון שלך

יסייע לך בהפחתת מתח ואיזון מצבך הרגשי ובכך יסייע בסיכויי הטיפולים שלך

נהיה שותפות לדרך שלך!

לאור הביקוש הרב לאורך השנים, אזל הדי וי די ועלה עם תוספות תרגול ומידע כערכת תרגול און ליין

הדי וי די הישן והטוב

עלה און ליין כערכת התרגול הכללי שלנו!

הוספנו לו עוד תרגולים ומידע עדכני עבורך!

אלפי נשים מתרגלות אותו לאורך שני עשורים. והמשובים ממשיכים להיות מעולים!

תוכלי לרכוש את תכנית התרגול ביחד עם ספר היוגה הנשית בתוספת של 100 ש"ח בלבד לספר (במקום 124 ש"ח במחיר מלא) ותקבלי אותו בדואר רשום אליך הביתה.

מקווה שתהני ותפיקי מהתרגול ושפת היוגה הנשית את המיטב לחייך

יוגה הנשית - מדריך שלם לשפת היוגה הנשית

הדי וי די הישן והטוב שנמכר באלפי עותקים

עלה כתרגול אוון ליין עם תוספות של תרגולים חדשים עבורך

שני עשורים של תרגול מרגש ומחדש

משנה חיים

‍

סדנת יוגה נשית בת שעתיים, בנושא מפרקי הירך במסגרת סדנאות זום של אירגון מורי היוגה.

מירה ארצי פדן מבכירות המורים ליוגה ארץ, פיתחה את שיטת היוגה הנשית ומלמדת אותה למעלה מעשור.
היוגה הנשית היא שיטת תרגול המתאימה את תנוחות היוגה המסורתיות לגוף הנשי. אופי התרגול מותם למחזוריות חיי האישה ולשינויים המתחוללים בגופה.
הספר "יוגה נשית – בריאות האישה בדרך היוגה", המתאים לכל אישה המתעניינת בגופה, ייתן לך את הכלים הפרקטיים לשיפור איכות חייך ויקל על התופעות המלוות אותך בחיי היומיום.

קראי עוד

Yoga Nashit is an exercise approach which adapts the traditional yoga poses to the female body.
The exercise’s character has been adapted to the cyclic nature of a woman’s life and to the changes which occur in her body during the menstrual cycle, pregnancy, childbirth, the postpartum phase and menopause.

The Yoga Cycle book now in english

Only in Amazon

AND ONLY FOR 9$

Yoga Nashit: Woman’s Health Through Yoga

Now in a very special price for you

‍

* It will be Wonderfull if you will write a review on Amazon

סופסוף עלה ספר היוגה הנשית בפורמט דיגיטלי - תוכלי להנות ממנו בכל מקום, בכל זמן, להתמיד בתרגול מבלי "לסחוב" את הספר בתיק...

ספר היוגה הנשית עכשיו בפורמט דיגיטלי!! גם אם כבר רכשתן אותו כספר רגיל

תוכלי להנות ממנו ולתרגל איתו בכל מקום אליו את לוקחת את הנייד שלך, את המחשב שלך, את האייפד שלך!

תהני מהספר ומהתרגול

קראי כאן איך לקרוא ספר דיגטלי (לא אפשרי בפורמט של קינדל)