ארועים וסדנאות

נתחיל בהרצאה ושיחה שמיכל תעביר- נכיר נקודות מבט נוספות על העצם והחיבור לעצמי.

נמשיך לתרגול רך ונוכח בהנחיית אלונה. ננשום, ננוע ונרפה בתנוחות המחברות לעצם ולעצמי. 

נסיים בתרגול יוגה נידרה- להטמיע את כל הידע ולהתחבר לטבע- שהוא אנחנו.

*לפרטים, שאלות ותהיות מוזמנות.ים להתקשר אלינו*📞

אלונה 054-2345346

מיכל 052-4700553

יום שבת 22/02, 10:00-13:00, *פתח תקווה*

עלות- 300 ש״ח 

מי מעבירה?

בר הרמן – מורה מוסמכת ליוגה נשית עם ניסיון עשיר, שמלווה נשים בתהליך חקר וחיבור לגוף שלהן ולמחזוריות הטבעית שלהן.

למה כדאי להגיע?

✨ להתחבר לגוף, לנפש ולמחזוריות שלך

✨ לקבל כלים פרקטיים להתאמת התרגול האישי

✨ להתחיל את השבוע עם שלווה ועוצמה

מהרי לשריין מקום!

0525344234

בפברואר הקרוב נעשה בדיוק את זה:

נצא למסע בלתי נשכח בסרי-לנקה הקסומה;

ריטריט אינטימי ויחיד במינו המשלב שלושה עולמות מופלאים - 

כתיבה אינטואיטיבית, יוגה וחתירה על סאפ.

שמונה ימים חלומיים 

שבהם נניח את מה שקורה סביבנו בצד

ונתמלא בנשימה עמוקה

שתטעין אותנו למשך זמן רב.

כל הפרטים בלינק. 

*אירוח במלון בוטיק בבעלות ישראלית, המשקיף על האוקינוס ההודי. 

* מזג האוויר הצפוי בסרי לנקה בזמן הריטריט מושלם.

* מספר המקומות מוגבל.

יחד עם אורית אפרת, מורה בכירה ליוגה נשית, ניצור מרחב נשי בטוח ומעצים. זה לא סתם עוד טיול בהודו - זו הזדמנות להתחבר מחדש לגוף ולנפש, ולהתנסות באומנויות מסורתיות מקומיות. 

החיבור בין תרגול יוגה עדין ומותאם לנשים, לבין חוויות תרבותיות מקומיות במקום קסום כל כך, יוצר הזדמנות נדירה להתבוננות פנימית ולצמיחה אישית.

דר' מרב פרייברג, סוזי פוקס ומירה ארצי פדן - תרגול, הרצאות, העמקה וידע רב על בריאות הלב הנשי.

כל מה שאנחנו צריכות לדעת לשמור על בריאות ואיכות חיינו. 

מפגש מרתק שיתקיים ביום א', ה - 2.3.25, 10:00-14:30, בצור משה. 

כל הפרטים בקישור

מוזמנות לבוא ולהזמין נשים בחייכן שאולי צריכות קצת אדמה וירוק לנשמה. תודה

לפרטים: אילנה 054-4582531 מיה 054-4316032

לפעמים אין לנו מספיק ידע על מה באמת קורה לנו בגוף בגיל הזה, כי משום מה, לא ממש מדברים על הגיל הזה ואין לו מספיק חשיפה. הידע הזה כל כך חשוב. ברמה הבסיסית הוא עשוי לשפר לנו את איכות החיים פלאים ולפעמים הוא ממש ידע מציל חיים. כן, עד כדי כך.

בסדנא יהיה שילוב בין הנגשת הידע החשוב הזה, עם תרגול יוגה נשית, שיכלול תנוחות שעשויות לסייע בהקלת תסמינים פיזיים ונפשיים, לחזק את הגוף ולהרגיע את הנפש ולצייד אותנו בכלים לאיזון יומיומי, בשלב משמעותי זה של חיינו.

קישור לזום ישלח למי שנרשמת בקישור המיועד (ללא עלות). 

מצפה לפגוש אותך בהדרכה עם ידע ופרקטיקה ששינו לי באופן אישי ולעוד המון נשים את הפנים ואיכות החיים.

מוזמנת להעביר את ההזמנה הלאה לחברה.

בברכה,

שביט

הרחם שלנו - ממש כמונו - לפעמים שמחה ולפעמים בוכה. היא מרגישה, היא מתאבלת, היא מתכווצת ומתרחבת. בימים כמו אלה, היא לגמרי מגיבה! היא מחזיקה בתוכה תשוקות וכמיהות וממש כמונו, זקוקה להקשבה והתייחסות. אצל כולנו היא זקוקה להזנה, ריפוי ו״סיפור מייטיב״. ויש כאלה שאף יותר - נשים הסובלות מאנדומטריוזיס, נמצאות בטיפולי פוריות מפרכים, סובלות מכאבי מחזור קשים עברו הרמת רחם או כריתת רחם. 

*הסדנא הזו נולדה ממש בשבילכן!* 

חשוב שתדעי שאחרי כל וסת הרחם מבקשת נחמה וחיזוק, אחרי כל לידה אנו נדרשות להחזיר אותה למקום ולהזין אותה אחרי שתקופה ארוכה היא הזינה חיים חדשים. גם נשים שמסיבה כלשהי הוצאה הרחם שלהן, לפי היוגה הנשית, לעד ישאר מרחב זה - מרחב של יצירה ותשוקה. מרחב רחם. 

חשוב שנדאג לה, נחזק ונאריך את שריר האליו-פסואס, נשחרר מתח ונמתח את הפאשיה שלנו בעומק האגן. הסדנה היא פרי שיתוף פעולה מרגש שלי עם Sharon Gonen, שבעצמה מתמודדת שנים עם אנדומטריוזיס. שרון מטפלת מוכשרת באמנות ויחד רקמנו עבורכן סדנה המשלבת יוגה נשית ויצירה. 

*מחיר מוזל להרשמה מוקדמת* - 280 שח (עד סוף פברואר) מחיר מלא - 320 ש"ח (החל ממרץ) בסדנא יוגש כיבוד קל וטעים😋 שריינו מקום. 

מספר משתתפות מוגבל ל 14 משתתפות

להרשמה ולכל שאלה - אסנת אבידן 0524806992

תיאוריות רבות מדברות על אדמה, מים, אויר ואש כיסודות הקיום.

בוקר שלם יוקדש כולו להכרות עם ארבעת היסודות, לחיזוק ולחקר הבסיס הגופני והנפשי שלנו.

נשלב בין תרגול יוגה נשית לכתיבה ונאפשר ליצירתיות ולרגש להתגלות דרך היסודות. 

שגית אמת ומירה ארצי פדן יעבירו יום מיוחד. 

לאחר למעלה מ - 20 רטריטים בארץ ובחול - נשמח להיפגש איתך גם ברטריט זה.

מתאים למי שהשתתפה בעבר וגם למי שאין לה כלל ניסיון. 

הקורס יצייד אתכן בכלים מעשיים אשר יאפשרו לכן לפתוח קבוצות ייעודיות לנשים בהיריון, לשלב נשים בהיריון בשיעורים קיימים, לקיים מפגשי הכנה ללידה בדרך היוגה, ולפתוח קבוצות של נשים לאחר לידה עם התינוקות. בקורס נתייחס להיבטים אנטומיים, פיזיולוגיים, רגשיים ומנטליים של ההיריון, הלידה והתקופה שאחריה ולהתמודדות עם כאב ושינוי. בכל מפגש יתקיים אימון גופני ולאחר מכן הרצאה על נושאים שונים כולל הרצאות אורחות. בזכות הכשרה זו אנו זוכות ללוות נשים בתקופה מאד משמעותית בחייהן, להעצים אותן ולעזור להן להתמודד עם שינויים גופניים, רגשיים ומנטליים.

שיעורי יוגה נשית , ין יוגה תירגולי יוגה נידרה ומפגשי שיח להכרות עם הפילוסופיה שמאחורי כל אלה. ננוח, נתנקה ונתמלא באיכויות מיטיבות.

בואי באהבה 💃

הריטריט כולל:

💫 טיסות אל על!

💫 העברות מהשדה למלון וחזרה

💫 לינה במלון קסום על בסיס חצי פנסיון

💫 תרגולי יוגה ומדיטציה עם אלונה עופר

💫 טיולים רגליים בטבע

💫 שיחות ומפגשים להתפתחות אישית

🎁 הפתעות ופינוקים

קבוצה קטנה – מקסימום 18 מטיילות

בהדרכת אסנת אבידן

מדריכה ותיקה להודו ולבודהיזם, מורה מוסמכת ל״יוגה נשית״ ומלווה נשים בתהליכי העצמה.