אימון יוגה מסורתי, כפי שלמדתי ממורותי, מושתת על ארבעה מרכיבים:

מדיטציה שקטה, פראניאמה (תרגול בשליטה בנשימה), אסאנות (תנוחות), ולימוד טקסטים.

זוהי הזמנה לרטריט יוגה שמבקש לגעת בכל מרכיבי האימון.

הרטריט הזה מיועד גם למתרגלות ותיקות, וגם למתחילות שחשות משיכה וסקרנות

לידע שהעולם העתיק והמסתורי הזה מציע לנו. הלימוד יהיה משותף, נקרא יחד, 

ננוע ברגישות ובעוצמה, בחיבור לנשימה ולעצמנו.

מתוך האימון הפיסי והטקסטואלי נדלה עוגנים לפרקטיקה של חיי היומיום. 

התרגול יתרחש בחלל מתוק המשקיף לדיר העיזים, השראה אמיתית לתנועה שקטה ועדינה.