בתרגול היוגה הנשית (שאגב ממשיך להתקיים הרבה גם מחוץ למזרון התרגול) אנחנו לומדות להקשיב לפעימות הרחם , לנוע מתוכה ולבטא את האנרגיה הזו החוצה אל העולם.

בתור נשים, ממש כמו הפרפרים נחווה בחיינו תקופות של טרנספורצמיה

נשנה צורה, מהות, צבע ...

ועדיין בתוכנו תמיד ישאר הגרעין הפועם.

האגן המכיל , והרחם היוצרת.

האגן הנשי הוא מבנה מופלא , מכיל בתוכו את הרחם את התשוקות שלי, את היכולת להיות יצירתית, לחלום, להיוולד בכל פעם מחדש .... לבוא לידי מימוש.

כאן במרחב הזה לכל אחת יש מקום,

את במרכז התרגול.

היוגה הנשית היא רק הדרך.

כאן יש מקום לזו שרוצה להקל על כאבי הווסת, להגביר ביוץ, להסדיר מחזורים.

להרגע מהסטרס של החיים.

לזו שרוצה לחזק את הגוף לאחר הלידות, לשקם את רצפת האגן והבטן , כאבי הגב והשכמות ולתת לעצמה זמן .

לזו שרוצה לאזן את תסמיני גיל המעבר, גלי החום, התקפי חרדה, מצבי רוח.

זו שרוצה לשמור על צפיפות העצם, שיווי המשקל הפיזי והריגשי .

לזו שרוצה לטפל או למנוע דליפות שתן , טחורים או צניחת רחם.

ולכל אחת שרוצה

מקום וזמן לעצמה

לנשום , לנוע, להתחבר ולהקשיב.

להרגיש את מה שפועם בך.

התרגול תמיד יפגוש אותך בדיוק במקום הכי מדוייק עבורך.