אבידן אסנת

אבידן אסנת

עמל 9, פרדס חנה
עמל 9, פרדס חנה

כשהיוגה העתיקה פוגשת את היותך אישה.
לשיעורים שלי אני מביאה את חוכמת הודו וטכניקות בנות אלפי שנים אל הגוף והעולם הנשי הנוכח, והמשתנה מתוך כוונת אמת להיטיב עם חיינו ובריאותנו כנשים.
כמה כוח ועוצמה יש בלהיות אישה... כמה עושר ויופי הם חלק ממהותה... כמה כאב ותסכול יכולים ללוות כל אישה במסעה ...

פרדס חנה

מסע רוח וטבע לממלכת לה-דאק בהימליה - יוני 25

מסע רוח וטבע לממלכת לה-דאק בהימליה - יוני 25

מסע נשים רוחני אל הממלכה הצפונית והבודהיסטית בהימליה ההודית

5 – 16 ביוני 2025

12 יום של מפגש עם העולם הבודהיסטי, יוגה ומדיטציה, מנזרים וכפרים מבודדים בגג העולם.

קבוצה קטנה – מקסימום 18 מטיילות

בהדרכת אסנת אבידן

מדריכה ותיקה להודו ולבודהיזם, מורה מוסמכת ל״יוגה נשית״ ומלווה נשים בתהליכי העצמה.

סדנת "מסע רחם"

סדנת "מסע רחם"

״שלום עם הרחם״ // שישי 28/3 9:00-13:30 // בסטודיו שלי בפרדס חנה // 280 ש״ח - להרשמה מוקדמת עד סוף החודש

למי? 

* לכל מי שמתאים לה לצלול ולעשות שולם עם הרחם שלה וכל מה שעברה

* לכל מי שזקוקה למבט רך ואוהב לרחם שלה או לאיזור שהייתה בו פעם רחם 

* לכל מי שרוצה לשכתב נרטיב חדש על הרחם שלה 

* לכל מי שרוצה לגעת במרחב הזה דרך תנועה, נשימה ויצירה

הרחם שלנו - ממש כמונו - לפעמים שמחה ולפעמים בוכה. היא מרגישה, היא מתאבלת, היא מתכווצת ומתרחבת. בימים כמו אלה, היא לגמרי מגיבה! היא מחזיקה בתוכה תשוקות וכמיהות וממש כמונו, זקוקה להקשבה והתייחסות. אצל כולנו היא זקוקה להזנה, ריפוי ו״סיפור מייטיב״. ויש כאלה שאף יותר - נשים הסובלות מאנדומטריוזיס, נמצאות בטיפולי פוריות מפרכים, סובלות מכאבי מחזור קשים עברו הרמת רחם או כריתת רחם. 

*הסדנא הזו נולדה ממש בשבילכן!* 

חשוב שתדעי שאחרי כל וסת הרחם מבקשת נחמה וחיזוק, אחרי כל לידה אנו נדרשות להחזיר אותה למקום ולהזין אותה אחרי שתקופה ארוכה היא הזינה חיים חדשים. גם נשים שמסיבה כלשהי הוצאה הרחם שלהן, לפי היוגה הנשית, לעד ישאר מרחב זה - מרחב של יצירה ותשוקה. מרחב רחם. 

חשוב שנדאג לה, נחזק ונאריך את שריר האליו-פסואס, נשחרר מתח ונמתח את הפאשיה שלנו בעומק האגן. הסדנה היא פרי שיתוף פעולה מרגש שלי עם Sharon Gonen, שבעצמה מתמודדת שנים עם אנדומטריוזיס. שרון מטפלת מוכשרת באמנות ויחד רקמנו עבורכן סדנה המשלבת יוגה נשית ויצירה. 

*מחיר מוזל להרשמה מוקדמת* - 280 שח (עד סוף פברואר) מחיר מלא - 320 ש"ח (החל ממרץ) בסדנא יוגש כיבוד קל וטעים😋 שריינו מקום. 

מספר משתתפות מוגבל ל 14 משתתפות

להרשמה ולכל שאלה - אסנת אבידן 0524806992

סדנת מדבר יוגה נשית - העוגן בתוכך

סדנת מדבר יוגה נשית - העוגן בתוכך

מוזמנת לסדנת יוגה נשית במדבר -

⚓️למצוא את העוגן בתוכי ⚓️

בואי לזמן מחזק ומטעין לסוללה הכי חשובה מימים אלה - הגוף והנשמה שלך

נתרגל יוגה נשית, נשימה ומדיטציות, נרקוד ונטייל בטבע. וכמובן - ננוח, נהנה מחברה נשית עוטפת ומזמן של שקט ורוגע.

📌איפה? זמן מדבר - קסם של מקום בלב המדבר, ליד ערד.

📌 מתי? סופ״ש 13-15/2/25 

👌 במה נעמיק ? 

* המולה בנדהה וסודות רצפת האגן

* האגן הנשי כמיכל מייצב בחיינו

* מחזוריות האישה בחיבור לשלושת הגונות ( מצבי החומר בפילוסופיה של היוגה) 

* מודרות ( תנועות הידיים) בחיבור לחמשת האלמנטים 

* פראנימה - הנעת אנרגיית החיים בטכניקות נשימה שונות

* ריקוד הודי בחיבור לעולם היוגה. סדנה חוויתית ומעצימה בה נלמד שפה תנועתית מלאת הבעה וחן, וגם נעלה את תדר השמחה עם קצב הבוליווד (מהסרטים ההודים).✨

שמי אסנת אבידן, מורה ליוגה נשית כ 15 שנה, מדריכת מסעות נשיים בהודו וסדנאות נשים בטבע.

את סדנת הריקוד ההודי תנחה Yael Tal Notea, רקדנית מקצועית ומורה למחול הודי.

🛌 לינה בחלל משותף. (ישנה גם אפשרות לשדרג לחדר פרטי בעלות נוספת).

🥗 🫕 6 ארוחות צמחוניות מפנקות ומזינות.

*חמישי-שבת 13-15/2// זמן מדבר - כפר אקולוגי ליד ערד // 2400 ש״ח למשתתפת //

הרשמה מוקדמת עד ה15/1 ב 2,100 בלבד

לפרטים והרשמה >> אני כאן בשבילכן

אסנת 0524806992

מחזור חודשי משמעות

מחזור חודשי משמעות
...

משחר האנושות גופן של נשים מתואם למחזוריות בטבע, בדרך כלל לירח ולמים בכדור הארץ. השינויים שאנו חוות במהלך המחזור החודשי משולים לגלים בחיינו, הגאות והשפל של גופינו ועולמינו הפנימי. ניתן להתבונן בתהליך זה דרך מסעה של טיפת מים. טיפת מים היורדת לאדמה כגשם, מתגלגלת אל פני האדמה, מחלחלת פנימה למי תהום, פורצת כמעיין, המתחבר לנהר, הנשפך לים, מתאדה לאוויר ושוב מתעבה לטיפת מים היורדת כגשם, תמונה זו ממחישה תהליך מחזורי. כך גם בגופך הוסת מאפשרת לך כל חודש חזרה אל נקודת ההתחלה בה מוזמנת כל אשה להתבונן אחורה אל החודש שהיה וקדימה אל החודש שיבוא.

המחזור החודשי ומשמעותו בחיינו

המחזור החודשי ומשמעותו בחיינו
...

משחר האנושות גופן של נשים מתואם למחזוריות בטבע, בדרך כלל לירח ולמים בכדור הארץ. השינויים שאנו חוות במהלך המחזור החודשי משולים לגלים בחיינו, הגאות והשפל של גופינו ועולמינו הפנימי. בכל חודש, בימי הוסת, מופרש הורמון ה FSH שכל אישה תזכה לפגוש אותו באופן קבוע בגיל המעבר ואחריו. מאמר ותרגול זה מזמין אותך להתחיל להתיידד עם הורמון מופלא זה הנותן לך ""טעימה"" מהתקופה שבה האישה מוזמנת להקדיש תשומת לב לקול הפנימי ואל החיבור שלה ל ""האישה החכמה"". לא במקרה גיל המעבר הוא גם גיל התבונה. נשים רבות מגלות את עצמן , ו""נולדות מחדש"" בזכות חיבור לאינטואיציה חזקה יותר התבוננות מעמיקה יותר על עצמן. זוהי הזמנה להשיל קליפות מיותרות.

חיבור למחזוריות וחיבור לטבע בשלבי החיים מתום הוסת

חיבור למחזוריות וחיבור לטבע בשלבי החיים מתום הוסת
...

"אין לי כבר מחזור", "הסתיים לי המחזור" אומרות נשים רבות בשמחה או בכאב בגיל המעבר – ולאחריו. ואני חוזרת ומתקנת שוב ושוב "המחזור אף פעם לא נגמר. זו הוסת שמפסיקה, אבל אישה תמיד במחזור". חיי האישה נעים במחזורים קטנים או גדולים, הנפרשים על פני ימים, חודשים, שנים ואפילו עשורים. כאלה אנחנו בשינוי תמידי, בחוויה מעגלית וספירלית כל חיינו.