__.jpeg)
בתוך כל הכאוס והמתח שקיים סביבנו,
תתקיים בנובמבר סדנה מרתקת, מעשירה וגם מעשית על נושא שאני חוקרת שנים רבות בקליניקה שלי עם מטופלות רבות.
על הקשרים בין:
מתח מצטבר בלסתות, צוואר,
גב עליון
לבין כאבים פרינאלים, כאבי אגן
וגם: הקשרים לגוף, לנפש, ללידה
ואפילו: להפקת קול
הסדנה מבוססת על שילוב של:
☘️תובנות וניסיון קליני ארוך שנים מהקליניקה
☘️סקירת מחקרים עדכנית
☘️סיפורי מקרה מרתקים ומעוררי תקווה
☘️בסדנה ישולב תרגול שעוזר לייצוב ושחרור של האגן
וכן טכניקות לתרגול וטיפול עצמי עם גליל, כדורי עיסוי
☘️הסדנה מיועדת לנשות מקצוע העוסקות בבריאות האישה:
מתחומי הטיפול, תנועה, מיילדות, רפואה, וגם- שירה
(מורות ליוגה, פילאטיס, מיילדות, דולות, פיזיותרפיסטיות, רופאות, מי שהנושא מדבר אליה
נשים רבות סובלות מרגישות, כאבים, גרד, ברצפת האגן- שלא מסיבות רפואיות. רצפת האגן אינה רק מבנה פיזי. ברצפת האגן יש גם ביטוי למצבים נפשיים ורגשיים. וכן- רצפת האגן הינה חלק ממערך יציבתי ונשימתי כולל. ברוב המקרים, קיים שילוב של: גורמים נפשיים, יציבתיים, תנועתיים, התנהגותיים, הורמונליים. וגיניסמוס, וסטיבוליטיס, וולוודניה- הינם שמות של אבחנות שונות של כאבים ברצפת האגן. ההתייחסות והטיפול שלי הינם במטופלת עם כל המכלול, ולא במושג!
• אחד הגורמים המרכזיים לכאבים בגו הינו חולשה של השרירים המייצבים של הגב. תפקידם לשמור על המרווח בין החוליות, הם עושים זאת כמו פיגומים. • אם יש חולשה באזור מסוים – נוצרת התקרבות בין החוליות זו לזו, • כתוצאה מכך יהיה לחץ על העצבים שיקרין לאזורים אחרים בגוף. הייצוב הדינמי- זוהי שיטה טיפולית ייחודית שפיתחתי לטיפול בכאבים שנובעים ממערכת השלד והשרירים.
דיאסטזיס רקטי- זוהי התרחקות של שרירי הבטן זה מזה, לאורך רקמת החיבור שביניהם. לינאה-אלבה- זוהי רקמת החיבור הממוקמת בקדמת הבטן, לעיתים בזמן התמתחותה בהריון נראית כמו קו חום בקדמת הבטן. כל שרירי הבטן העמוקים נאחזים בלינאה-אלבה, כך שחשוב להגן עליה מפני מתיחה או קרע, כדי שפעילות השרירים הנאחזים בה תמשיך להיות יעילה.
סימפיזיס פוביס הינו מפרק המחבר בין עצמות האגן מלפנים. הוא ממלא תפקיד חשוב בייצוב האגן יחד עם המפרקים בין עצמות האגן לסקרום. טיפול במושג הרחב שמכונה סמפיזיוליזיס דורש מבחינתי הסתכלות הוליסטית מעמיקה על הרגלי חיים, יציבה, חוסר איזון של הגו והאגן. יש קשר בין אסימטריה קודמת בגו, מתח צווארי, מתח במפרקי לסתות, מתח בגב העליון- לכאבים באגן. כל חוסר איזון בגו מתעצם בהריון בשל השינויים ההורמונאליים. לאחר שחרור ואיזון אזורים אילו- המתח והכאב באגן פוחתים משמעותית. לאחר שחרור ואיזון אזורים אילו- המתח והכאב באגן פוחתים משמעותית, והטיפול שם נעשה קל בהרבה! קיימים מספר גורמים לכאבים אילו- חשוב אבחון מדוייק והתאמת הטיפול המתאים!
• שתייה במשך היום רצויה וחשובה • להימנע מהתאפקות יתר • להפחית עומס מכאני על רצפת האגן- שיעול ממושך, חולשה של שרירי בטן עמוקים • בפעילות שמעלה לחץ תוך בטני- הרמת משא, פעילות ספורטיבית- התחילי בנשיפה, תוך הפעלה של שרירי רצפת האגן ושרירי הבטן העמוקים- לפני ובמהלך הפעילות. • פיזיותרפיסטית לשיקום רצפת האגן- מתנה לחיים! היא תעזור לאבחן, לטפל, להדריך!
