שיעורי היוגה שלי יונקים מכל הידע והניסיון של שנים רבות בתחום הגוף-נפש. השיעורים משלבים תנועה, נשימה ותודעה, והכל במטרה לקדם את בריאות האישה.

שיעורי יוגה מתקיימים בגבעת זאב

ראשון וחמישי 20:00-21:00

רביעי 9:00-10:00

היוגה ואני

מהרגע הראשון שיוגה ואני נפגשנו, הבנתי שיש פה חיבור מיוחד. לראשונה תרגלתי יוגה בתחילת שנות העשרים שלי, בתקופה בה הרגשתי שהכל מתפרק לי. והיוגה, בום, הצליחה לאסוף אותי- פיזית ונפשית. מאז חווינו עליות ומורדות, אבל כל פעם שנפגשנו, תמיד הרגשתי שחזרתי הביתה. ידעתי שיום אחד זה יקרה, ויוגה ואני לא נפרד לעולם, וזה קרה. בזמן הנכון, מצאתי את עצמי נרשמת לקורס מורות ליוגה נשית...והשאר היסטוריה.

כיום אני מלמדת יוגה נשית בגישה הוליסטית, המשלבת את המקצוע הראשוני שלי, 'רפואה טבעית' עם היוגה הנשית.

קצת עליי...

מעל 15 שנה, נטורופתית ומטפלת במגע בקליניקה פרטית. מסאז' משולב, מסאז' תאילנדי, עיסוי תינוקות, מומחית ברפלקסולוגיה, ומרצה במכללות לרפואה טבעית בירושלים.

שנים רבות מתרגלת יוגה אצל מורות שונות, ובוגרת קורס מורות ליוגה נשית של מירה ארצי פדן.

המיוחדים שלי:

מפגש טיפולי המשלב יוגה נשית ועיסוי תאילנדי

תרגול יוגה נשית בשילוב מתיחות, לחיצות ונענוע מתוך העיסוי התאילנדי. להפגת מתחים, הפחתת כאב, ושחרור פיזי ורגשי.

יוגה נשית ועיסוי תינוקות

מפגש שבו העיסוי לתינוק מאפשר חיבור מיוחד בין האם לתינוק, בשילוב יוגה נשית לחיזוק הגוף ובפרט חיזוק ריצפת האגן.

יוגה נשית מעגל נשים

סדנת יוגה נשית לקבוצה נשית של חברות, משפחה ועוד.

לתרגול שהוא חוויה נשית מעצימה ומחברת.

לפרטים נוספים:

רותי שטרנר-לוי 052-6655799 (אפשר גם בווצאפ)

rutyst@gmail.com