שמי תמרה, מתרגלת ומלמדת יוגה נשית באהבה גדולה. מגדלת את משפחתי בישוב אשחר אל מול הנוף, במשגב. עבורי היוגה הנשית היתה מהפכנית, לא פחות, ועברתי איתה כבר כמה גילגולים כל פעם בצורה אחרת. כעת יש לי זכות ללמד יוגה נשית כייפית ודינאמית, וכן גם שיקום לנשים אחר לידה ואף קבוצות גברים.
יוגה נשית @ אשחר, בוקר שישי, 8:00 עד9:00 | יוגה נשית לשיקום אחרי לידה, בימי שני ב11:00.
יוגה נשית @ יובלים, שלישי ב20:00 | יוגה לגברים עם גב רגיש @ אשחר, ראשון ורביעי ב18:00
בסכנין - סדנאות עונתיות לאורך השנה ב"סטודיו מנטרה" של בסמה גאליה.
מתרגלת יוגה מגיל 19, בוגרת קורס מורות ליוגה נשית משנת 2016. בוגרת קורס הוראת יוגה מהימלאיה יוגה. בעלת השתלמויות ביוגה לשיקום לאחר לידה, אוסטיאופורוזיס, רפואה ויוגה נשית, וכן השתלמויות קצרות מאת הרכבות האנטומיות של טום מאיירס - zoga workshops, anatomy trains in motion ולומדת ריקודי בטן.