תרגול קבוע

להיות נערה מתבגרת זה משהו מיוחד, אינך כבר ילדה ועוד לא אישה את ממש נמצאת בתפר - בבין לבין.

ברמה הפיזיולוגית - המערכת ההורמונלית שלך בהתעוררות מופלאה - מה שמייצר שינויים פיזיולוגיים רגשיים ושינויים גופניים משמעותיים.

ברמה התודעתית - את בעיצומו של ניסיון לגבש זהות מובחנת, זהות משל עצמך - תוך כדי הבדלות מעולם המבוגרים. יש בך כבר את הרצון להיות עצמאית, בוגרת וגדולה יחד עם הרצון להישאר עדיין הילדה. החוויה הזו לעיתים ממש לא פשוטה.

ברמה הרגשית - את יכולה למצוא את עצמך בתנודתיות מאוד גדולה, תנודתיות המאופיינת בעיקר במצבי הרוח משתנים והם יכולים להיות ממש מהירים. את רגישה לכל מילה נפגעת אולי נעלבת וגם מרגישה התלהבות שמחה והתרגשות או עצבנות ועצב.

על זה נוסיף את הרשתות החברתיות שגורמות ללחצים וקשיים חברתיים.

חוויה מורכבת בתקופה מורכבת – כמי שצועדת בדרך היוגה שנים רבות ועם הניסיון העשיר שאני מביאה בעבודתי עם נערות אני רוצה לתת לך מתנה לחיים. היוגה זה סוג של קסם, זה לתת לך את הכלים המטיבים ברמה הפיזית, הרגשית והתודעתית.

למה בכלל יוגה לנערות?

משום שבגיל ההתבגרות כל אחת זקוקה למפגש מיטיב עם הגוף ולהתנסות בהקשבה וללא תחרותיות. כאן תלמדי צעד צעד להקשיב ולקבל את גופך.

תלמדי לווסת ולאזן את עצמך באופן רגשי הורמונאלי - פיזי

כאן תחזקי את הדימוי העצמי כאן תמצאי מקום מפלט ורוגע בשבועות העמוסים מבחינה רגשית או מבחינת לימודים ומבחנים.

יש לך הזדמנות ייחודית ללמוד לטפח לחזק ולעצב גוף ואישיות מקבלת ומאוזנת כשאת עדיין נערה, כי יוגה היא כלי לחיים מאוזנים.