Yoga Nashit book photo

מהי יוגה נשית?

יוגה נשית היא שיטת תרגול המשלבת בין מסורת היוגה לבין הבנת דרך הפעולה הייחודית של הגוף הנשי. שיטת התרגול מעניקה פרשנות נשית לא רק לתנוחות השונות, אלא גם – ובעיקר – לתובנות העמוקות שהיוגה יכולה להציע לנשים במעגלי חייהן המשתנים.

היוגה היא תורה בת אלפי שנים, שהתפתחה מתוך קשב עמוק לאדם, לטבע שסביבו, למערכות היחסים שלו עם עצמו ועם סביבתו ולמעשה לחיים עצמם.
המילה יוגה פירושה – איחוד. איחוד האדם עם עצמו, עם סביבתו, עם אלוהיו וכדומה.
ראשיתה של היוגה אינה בתרגול הפיזי כי אם בתרגול מנטלי, תרגול התודעה.

קראי עוד

היוגה הנשית עבורי היא מרחב להקשבה פנימה

יעל שקד

יונה נשית עבורי היא דרך חיים

דרך חיים מאוזנת, נינוחה, יציבה, עוצמתית ורכה

אורית אפרת, מורה בכירה ליוגה נשית

אחרי 20 שנים על מזרן התרגול של היוגה הנשית, לצד ועם מירה, אני מרגישה קושי לכתוב פסקת המלצה אחת.

רונה שפריר, מנחה בכירה להתמקדות, סופרת ויזמת

היוגה הנשית עבורי היא באר מים חיים

אסנת אבידן

יונה נשית עבורי היא דרך חיים

דרך חיים מאוזנת, נינוחה, יציבה, עוצמתית ורכה

אורית אפרת, מורה בכירה ליוגה נשית

תרגולים קבועים

סדנאות ואירועים

תרגולים
קבועים
21/11/2025
NEW
הפרשת חלה בנושא הגשמת חלומות ויצירת מציאות

בזמן אפיית הלחם נהגו נשות ישראל להפריש חלה. כביטוי לאמונה בשפע העתיד להגיע. במהלך הסדנא נפריש חלה ונקדיש תשומת לב לחלומות אותם אנחנו רוצות להוריד למציאות. שילוב בין חומר ורוח, גיבוש ותפילה.

קראי עוד
תרגול
קבוע
זום
יוגה לאימהות עם תינוקות - יעל מרגלית

יוגה לאימהות לאחר הלידה עם התינוקות בזום. לשיקום רצפת האגן, חיזוק והגמשת הגוף והנפש בתקופה המורכבת שלאחר הלידה. נשימות והרפיה לחיבור מחדש עם מעיינות הכוחות שבתוכך.
עיסוי ותנועה לתינוקות.

קראי עוד
תרגול
קבוע
זום
רשימת המורות שמלמדות בזום

המורות שלנו ממשיכות ללמד גם בזום ומזמינות אתכן להצטרף.

תוכלו להכיר ולחוות את שפת היוגה הנשית מסלון ביתכן.

הנה הקישור

קראי עוד
לכל התרגולים הקבועים
לכל האירועים והסדנאות

תרגולים קבועים

תרגול
קבוע
זום
רשימת המורות שמלמדות בזום

המורות שלנו ממשיכות ללמד גם בזום ומזמינות אתכן להצטרף.

תוכלו להכיר ולחוות את שפת היוגה הנשית מסלון ביתכן.

הנה הקישור

קראי עוד
לכל התרגולים הקבועים

תרגולים קבועים

תרגול
קבוע
פרונטלי/זום
שיעורי יוגה נשית באמירים - אסטהא סלע אברהם

היופי והחכמה שטמונים ביוגה הנשית לקוחים מתוך העובדה שהיא מבוססת על היוגה המסורתית, אך מותאמת עבור נשים, מתוך התייחסות לשלבים השונים והייחודיים במעגלי החיים הנשיים.

במהלך התרגול אנו מתמקדות באגן הנשי שלנו - האגן כמיכל, זה המכיל בתוכו את סיפור חיינו.

קראי עוד
לכל התרגולים הקבועים

סדנאות ואירועים

תרגולים
קבועים
21/10/2025
סדנת שפת הצבע כיצד להשתמש בצבעים לשיפור איכות החיים?

הצבעים מספרים לנו את סיפורו של העולם כבר מרגע לידתינו. והם משפיעים עלינו לאורך כל החיים. לפי תורת הסוד היהודית יש דרך נגישה להשתמש בכח הצבעים כדי לאזן את הרגשות ולקבל כוחות מדהימים בקלות רבה!

קראי עוד
לכל האירועים והסדנאות
forward arrow
back arrow
play button

הגיע הזמן שלך!
בואי להיות מורה ליוגה נשית

כן, אני רוצה לשמוע עוד פרטים

״מסע נשי אל גיל המעבר״

יד ביד עם היוגה הנשית

מתרגשות להציג בפניכן את הספר החדש של היוגה הנשית, שנכתב באהבה לנשים הפוסעות בדרך.
ספר שם דגש ייחודי על השינויים המלווים את תקופת גיל המעבר, כולל ידע רפואי עדכני המלווה בכלים נגישים ופשוטים משפת תרגול היוגה הנשית.

לרכישה

נשית ברשת - ערכות תרגול ביתיות

הצטרפי לאלפי נשים שהפכו את
היוגה הנשית לתרגול הקבוע שלהן
שיפרו את איכות חייהן ללא היכר

לרכישה